マンツーマンで行う親密なデイリトリートです。ネガティブな思考の流れからいったん距離を置き、クリアな感覚、手放し、そして前に進むための意欲を取り戻すことを目的としています。ひとりひとりにしっかり向き合う時間があるからこそ、立ち止まり、内側を見つめ、心と体をやさしくリセットする余白が生まれます。
落ち着いたサポートのもとで進むこの時間では、気持ちや身体のブロックに丁寧に向き合い、今の自分を妨げているものを少しずつ解きほぐしていきます。静かな環境の中で、古いパターンを手放し、回復を後押ししながら、自然な変化へと心を開いていけるでしょう。
ウェルビーイングを新たな優先事項として見直したい方にぴったりの1日です。より深いバランス感覚、よみがえるエネルギー、そして本当に大切なものとのつながりを育むきっかけになります。
春の訪れとともに、少し立ち止まり、自分を整え、内側とつながり直すための週末へ。Charlotte Wickinsのガイドのもと、心身のバランスを取り戻し、やわらかな落ち着きと新たな活力を育むための穏やかなアプローチを体験できます。シンプルなソマティックSTOPフレームワーク、すなわちStep Away、Tune-In、Observe、Presenceを通して、日常の中で実践できるストレスケアの方法を学び、緊張や圧倒感から離れ、必要な瞬間に副交感神経を優位にする感覚を養います。 このワークショップは、特別な場面だけでなく、日々の暮らしにそのまま活かせるように設計されています。ストレスや不安に向き合うための、やさしく実践的なマインド・ボディの視点を取り入れながら、より前向きな気持ち、エネルギー、そして生きるよろこびを呼び戻していきます。安心感のある空間の中で、自分の内側に耳を澄ませ、こわばりを手放し、地に足のついた自然体の自分へと戻る時間をお過ごしください。
