200時間トレーニングプログラム

指導者としての一歩を踏み出したい方はもちろん、今のご自身のプラクティスをより深めたい方にも適した200時間のトレーニングプログラムです。身体を動かす実践だけでなく、ヨガの哲学や内面の探求、そして実践的な指導スキルまでをバランスよく学べるよう構成されています。知識を積み重ねながら、理解を深め、確かな自信へとつなげていける内容です。

カリキュラムでは、ヴィンヤサの実践、アーサナラボ、瞑想、プラーナーヤーマに加え、ヨガの歴史と哲学を幅広く学びます。さらに、ヨーガ・スートラの入門、サンスクリット、解剖学、アジャストメントとアライメントの技術、ティーチングメソッド、チャクラシステムなども取り上げ、日々の体験とスピリチュアルな学びをつなぐ視点も育んでいきます。

身体で感じる学びと、理論として理解する学びの両方を大切にしたい方におすすめです。サポートのある環境の中で、自分自身を見つめ直しながら、成長と発見を重ねていけるでしょう。