すべての人のためのヨガ ESP 50+
グレート・バリントン, アメリカ合衆国
やさしく体を整えたい方に向けた、セラピー要素のあるヨガクラスです。無理のない動きで関節の可動域を広げ、少しずつ筋力と柔軟性を育てながら、日常の動きやすさをサポートします。落ち着いた進め方なので、ヨガが初めての方にも取り組みやすく、ケガのあとや体に制限がある方にも参加しやすい内容です。 クラスでは、一人ひとりの状態に合わせて動きを調整しながら進めていくため、安心して自分のペースで練習できます。呼吸に意識を向けながら、体に余計な負担をかけずに、丁寧にスペースをつくっていくのが特徴です。 しばらく運動から離れていた方や、より穏やかでやさしい方法で体を動かしたい方にもおすすめです。心地よく続けられる、バランスの取れたウェルネスの時間をお届けします。
日程はお問い合わせください$25.00
