週末に開催される対面リトリートです。休息と再生、そして自分自身への理解を深めることを目的に、マインドフルネス、思いやり、レジリエンスを日常の中でより自然に育んでいく時間が用意されています。日々の課題に、より穏やかに、より理解をもって向き合えるようになることも大切なテーマです。瞑想が初めての方も、すでに実践を続けている方も、ひとりで静かに内省する時間、個人のプラクティス、そして心地よいつながりを感じられるコミュニティの時間を持てます。
プログラムでは、仏教瞑想の基礎として、慈しみの瞑想であるメッタ、コンパッションを育むトンレン、静けさと安定を養うシャマタ、そして関係性の中で実践するサンガ・スキルを学びます。学びは、気の合う仲間たちに支えられたあたたかな場の中で進み、集中と今ここへの気づきを深めやすい環境が整っています。なお、こちらは対面のみの開催のため録画配信はありません。ライブの場だからこそ味わえる、いまこの瞬間の体験を大切にしています。
瞑想をこれから始めたい方にも、すでに続けている実践をさらに深めたい方にも、安心して参加いただける内容です。経験豊かな瞑想者にとっても、実践をより確かなものにし、日常の中でより多くの慈しみとやすらぎを体現したいときに役立ちます。
Namchakが初めての方にとっては、Namchakサンガとつながり、コミュニティでの実践が生み出す支えを体感できる貴重な機会です。対面開催のため、特にモンタナ州ホットスプリングス周辺にお住まいの方、またはその近郊で、瞑想とコミュニティのつながりをより深めたい方におすすめです。
参加しやすさを大切にするため、料金は段階制になっています。ご自身の状況に合ったプランをお選びください。経済的な理由で参加を断られることはありません。必要な方には、参加を支えるための経済的支援が用意される場合があります。
対面チケットには、ミズーラ空港(MSO)からモンタナ州ホットスプリングスにあるNamchak Retreat RanchのBodhi Houseまでのシャトル、食事、宿泊が含まれます。
Jessica(she/her)は、Namchak Foundationの教育・プログラム部門ディレクターです。チベット仏教の実践と智慧を、親しみやすく、参加しやすく、そしてコミュニティに根ざした形で伝えることに力を注いでいます。自身も熱心な実践者として、瞑想と人との意味あるつながりの中に、安定と喜びを見いだしています。これまでには、ミッション志向の非営利団体での経験もあります。
Rachelは2017年からNamchakに関わり、コミュニティ・アドバイザリー・ボードやコミュニティ・スチュワードを務めたのち、現在はプログラム＆カリキュラム・スペシャリストとして活動しています。Namchakに加わる前は、15年以上にわたり教育者として、初等教育から大学まで幅広い現場で学びと成長を支えてきました。
Jessica Larson（she/her）は、Namchak Foundationで教育およびプログラム部門のディレクターを務めています。チベット仏教の教えや実践を、誰もが安心して学べる開かれた場へと届けることに力を注ぎ、コミュニティとのつながりを大切にしながら、日常に活かしやすい形で智慧を分かち合っています。 自身も熱心な実践者として、瞑想と人との意味ある関係性から安定とインスピレーションを得ています。これまでにはミッションドリブンな非営利組織での経験もあり、ビジョンを描きながら行動へとつなげていく戦略づくりを、個人や組織とともに進めることを得意としています。対話の場を整えるときも、プログラムを構成するときも、丁寧さと明確さ、そして目的意識を持って取り組みます。 ファシリテーションは、思いやりがあり、インクルーシブで、コミュニティを中心に据えたスタイルです。参加者は、あたたかく落ち着いた存在感のもとで、内省やつながり、そして実践につながる気づきを得られるでしょう。
RachelAshleyは2017年からNamchakに関わり、当初はコミュニティ・アドバイザリー・ボードの一員として貢献し、現在はプログラムおよびカリキュラムのスペシャリストを務めています。教育分野での経験は15年以上におよび、小学生から高校生、大学生までを対象に、英語、言語芸術、ダンス、ムーブメント、マインドフルネス、瞑想を教えてきました。こうした幅広い指導経験が、Namchakコミュニティにおける学びと成長を支える土台となっています。 教育への情熱から、イサカ大学で教育学の学位を取得し、さらにノーザンアリゾナ大学で修士号を修めました。また、マインドフルネスや瞑想プログラムの継続的な学びにも取り組んでいます。精神的な実践とのつながりは幼い頃から始まり、母親の影響や自然への深い敬意に育まれてきました。大学卒業後、最初に参加した仏教リトリートが大きな転機となり、その後の歩みを大きく変えるきっかけとなりました。以来、ダルマの学びを深め、ヴァジュラヤーナの実践者として真摯に道を歩み続けています。
