「たまに」ではなく、毎日の暮らしを支える瞑想習慣へと育てていくためのリトリートです。
静けさの実践を深めながら、自分の生活リズムに無理なく合う、現実的で続けやすいルーティンを持ち帰れるように設計されています。舞台は雄大なブルーリッジ山脈。日常のざわめきから少し離れ、安らぎと今ここへの意識、そして継続が自然に根づいていくサポートのある環境で過ごします。
クラスを受けたことがある方、アプリを使ったことがある方、静かに座った経験が一度でも何度でもある方、あるいは人生が手いっぱいになった時だけ瞑想に手を伸ばしてきた方まで、この体験は今のあなたの状態から始められます。親しみやすいガイド、毎日のやさしいヨガ、あたたかく励ましに満ちた空気の中で、自分の性格や予定、心地よい範囲に本当に合う方法を探っていきます。
目指すのは完璧さではありません。大切なのは、続く習慣をつくることです。瞑想を自然に感じるコツ、つまずきやすい場面への向き合い方、そして集中力、睡眠、気分、エネルギー、健康、心の安定を支える実践の育て方を学べます。
体験できること:
リトリートを豊かにするボーナス体験:
持ち帰れるもの:
MEDITATION WITH CHERI
Cheri Flake
CheriはThe Stress Therapistとして知られる、臨床ソーシャルワーカー、認定ヒプノセラピスト、登録ヨガティーチャーです。25年にわたる個人心理療法の実践の中で、人々に瞑想を教えてきました。カウンセリング、コーチング、ワークショップ、ヒプノセラピー、瞑想クラスなどを、率直で引き込まれる、時にユーモアのあるスタイルで届けています。
Licensed Clinical Social Worker and Psychotherapist ~27 years
Certified Master of Wisdom Meditation Teacher and trained with davidji at his meditation academy
30+ years experience and 17 retreats in!
Host of the podcast and TV show Stress Therapy on New Reality TV and Cox cable
Thousands of students taught
200RYT from Kashi Yoga Center in Atlanta (2024)
YOGA WITH CHRISTINA
Christina Law
フランス生まれのChristinaは、幼い頃からダンスを始めました。10代でアメリカへ移住した後、健康面の課題と向き合う中でヨガとデトックスの恩恵に出会いました。
200RYT from Peachtree Yoga Center (2000)
500RYT Certification (2008)
Thai Bodywork certification from Thailand
Yin Yoga Training with Sarah Powers at Kripalu
Trauma release methods & Ayurveda training
現在はBlue RidgeのHeartwood Health and Yoga retreat centerを運営し、アーユルヴェーダセッション、Thai Bodywork、プライベートヨガ、感情的トラウマ解放セッションを提供しています。また、ヨガと聖なる音楽のフェスティバルであるDancing Tree Festivalの企画も手がけています。
料金・宿泊
オールインクルーシブのリトリート・料金は$1249から
相部屋:5/18までのフラッシュセール価格$1,149(通常より$100お得)
個室:5/18までのフラッシュセール価格$1349(通常より$150お得)
全額支払い、またはデポジットでお席の確保が可能です。残金はリトリート開始の2週間前までにお支払いください。
心地よい交流のある空間で過ごしたい方に向けた、シェアタイプのお部屋です。ウェルネス滞在の拠点として使いやすく、4泊の宿泊を通して、静かな環境のなかでゆったりとリトリートに集中していただけます。ほどよい距離感のある滞在は、初めての方にもなじみやすく、安心してお過ごしいただけます。
滞在中は、すべてのベジタリアンミールとスナックが含まれており、1日を通してからだにやさしく、整った食生活をサポートします。さらに、毎日の瞑想とヨガクラスで、思考をいったん手放し、呼吸と感覚に意識を向ける時間をお楽しみいただけます。忙しさから離れ、心身を静かに整えるひとときが自然に生まれます。
また、より自分に合った過ごし方を見つけられるよう、プライベートの1対1アセスメントも付いています。滞在中はすべての施設をご利用いただけるほか、さらに体験を深めたい方には、追加料金でマッサージや各種アクティビティもご用意しています。気分や目的に合わせて、無理なく自分らしいリトリートをお選びいただけます。
Shared Roomと同じ内容を備えながら、より落ち着いたプライベートな滞在を叶えられるお部屋です。ゆとりある空間と静けさが心地よく、まわりを気にせず自分のペースで過ごしたい方にぴったりです。
ひとりの時間を大切にしながら、リトリートの余韻にゆっくり浸れるのも魅力です。瞑想や内省、深い休息を求める方はもちろん、日常から少し離れて心身を整えたい方にも、安心してくつろげる環境が整っています。
共同で過ごすリトリートの温かさはそのままに、必要なときには静かに自分へ戻れるのがこのお部屋の特長です。交流とひとり時間のバランスを大切にしたい方に、穏やかで満ち足りたステイをお届けします。
Cheri Augustine Flake
Cheri Flake
フランス生まれで、10代からはアメリカで育ったChristinaは、人生の後半に健康上の課題をきっかけとしてヨガと出会いました。デトックスやホリスティックな暮らしがもたらす回復力に触れたことが、今の活動の原点になっています。生涯にわたるダンサーでもあり、長年の学びと実践に裏打ちされた、しなやかで身体感覚に根ざしたアプローチが魅力です。 Christinaは2000年にPeachtree Yoga Centerで200RYTを取得し、2008年には500RYTも修了しています。さらに、タイでのタイボディワーク認定、KripaluでSarah Powersに学んだ陰ヨガ、トラウマ解放法やアーユルヴェーダの学びも重ねてきました。現在はBlue Ridgeの美しいリトリートセンターHeartwood Health and Yogaを運営し、アーユルヴェーダセッション、タイボディワーク、プライベートヨガ、感情的トラウマ解放セッションを提供しています。 また、ヨガと神聖な音楽が響き合うDancing Tree Festivalの主催者でもあり、癒し、ムーブメント、マインドフルなコミュニティとの深いつながりを体現しています。
