サンクチュアリ・エクスペリエンス

フロリダ州デルレイビーチの穏やかな海辺で行われるこのフィットネスリトリート兼減量ブートキャンプは、心身をやさしくリセットしたい方のために設計されています。深いリニューアルをテーマにしたウェルネスリトリートとして、マインドフルな動き、癒しのプラクティス、そして静かに自分と向き合う時間をバランスよく取り入れ、内側からすっきりと整う感覚へ導きます。

参加者は、ビーチヨガ、ガイド付き瞑想、ピラティスマットセッション、ジャーナリング、ビジョンプランニング、マインドセットワークを通して、気持ちと身体を少しずつ整えていきます。さらに、チャクラバランシング、サウンドヒーリング、筋膜リリース、全身ストレッチに加え、コブブルストーンマットと指圧マットの使用も含まれています。朝には、海辺をゆっくり歩くマインドフルなビーチウォークもあり、自分の呼吸や感覚に意識を向けながら、日常のリズムをやさしくほどいていけます。海の景色に包まれながら、動き、明晰さ、回復をひとつにまとめた心地よい体験です。