インナー・アルケミー

季節が静かに内へ向かうこの時期に、自分のペースを取り戻し、本当に大切なものへ意識を向けるためのウェルネスリトリートです。体験を通して深く味わうことを軸に、ダイナミックなヨガとリストラティブヨガ、コンシャスムーブメント、呼吸法、瞑想、そして繊細なセレモニーの時間を重ねながら、無理のない、ゆとりある内面の変容を育みます。

やわらかなギリシャの秋と、夏の名残のぬくもりに包まれながら、感覚、気づき、内なる風景へと丁寧に意識を向けていきます。ひとつひとつのプラクティスは、エネルギーを明晰さへ、動きを洞察へ、静けさをより受け取るための耳へと洗練させるように設計されています。身体、心、スピリットが季節の移ろいに支えられながら、静かで滋養に満ちたリズムの中に整っていきます。

Morning Offering

朝は、ガイド付き瞑想とプラーナヤーマからやさしく始まります。その後は、エネルギーを心地よく巡らせ、呼吸と動きを調和させる、軽やかでバランスの取れたヴィンヤサフローへ。1日のはじまりに向けて、身体と心を穏やかに目覚めさせます。

Evening Offering

夕暮れとともにペースを落とし、陰ヨガ、スローフロー、リストラティブムーブメント、やさしいプラーナヤーマなど、落ち着きをもたらす実践へと移ります。1日のエネルギーを手放し、安心して休息へ入るための時間です。

Special offerings

Cacao & Breathwork Ceremony
呼吸の深さと力を探るための招待です。古くから伝わるヨガの実践が、思考から身体へと意識を移し、存在感、感覚、明晰さが広がる余白をつくります。

Self Care Workshop
日常に自然に取り入れられる、実践的なセルフケアの方法を学びます。自分に合ったセルフケアルーティンを作り、持ち帰ることができます。

Yoga Nidra
ヨギの眠りとしても知られるこの体系的な実践は、身体、心、スピリットを通して、深い意識状態と気づきを支えます。

Marlene Schmitt

Your teacher
ベルリンを拠点に活動するMarlene Schmittは、20年以上のボディワーク経験を持つ国際的に प्रशिक्षितされたヨガ講師です。誰にでも開かれた、非ドグマティックなヨガを分かち合うことを大切にしています。

2017年にはYoga on the Moveを共同設立し、スタジオクラス、ポップアップイベント、オンラインコース、トレーニングを展開しています。

彼女にとって教えることは、誰もがただ在ることができ、呼吸を通してつながり、今この瞬間に満たされる空間をつくること。創造性と力強さを備えたヴィンヤサシークエンスは、より深い意識を育み、身体と心の結びつきを強め、思考や信念の習慣的なパターンを手放す助けになります。

ヨーロッパ各地で多くのリトリートを導いてきた彼女が、これまでの経験を分かち合いながら、あなた自身の旅に寄り添います。

WHAT YOU WILL TAKE HOME

• 身体と心が心地よい感覚
• 深い内なるつながり、静けさ、明晰さ
• 忘れられない思い出
• ギリシャと世界各地で出会う新しい友人
• 日常に活かせるセルフケアのツール
• ヨガ哲学の基礎
• 身体へのより深いつながり、気づき、バランス、痛みのケアを支える感覚
• 自分の強みと限界への理解
• ヨガプラクティスのための具体的なバリエーションと修正法

Retreating with us

• 6日間/5泊、土曜日から木曜日まで
• 専用バルコニー付きの上質な伝統建築のコテージでのフルボード
• 1日2回のヨガクラス
• 1日1回の瞑想またはセレブレーション/セレモニー
• ミシュランで修業したシェフによる、毎日の豊かな3食
• マット、ブロック、ボルスター、ストラップ、ブランケットを含むヨガ用具一式
• フェリー乗り場での送迎
• 水中でくつろげるスペース付きのプール
• 菜園
• プライベートベイ
• 毎晩の自由なダンスタイム

Additional Activities:

• 海や洞窟、人の少ないビーチを巡るカヤック
• シュノーケルとゴーグルを使った、地元の魚や貝の観察
• 夕暮れの散策で古代の首都Ioulidaへ向かい、建築や小さなショップを楽しむIlloulida
• ボートでしか行けない秘境を巡るアイランドボートトリップ
• 農地、森、緑の丘、海岸線、そして紀元前12世紀の遺跡をたどる古道ハイク
• エーゲ海を望む北部の断崖に建つKastriani修道院
• ぶどうの葉に囲まれたワイナリーピクニックと、地元産ワインの試飲
• 創造力を刺激する画材付きのアート&クラフト
• ギターやチベタンボウルを含む音楽と楽器
• 本、ビーンバッグ、ハンモック、ソファ、またはビーチでの静かなリラックスタイム

TEACHER'S NOTE

「Marleneのプロ意識、本物らしさ、才能はとても貴重です。さまざまなヨガの系譜から得た幅広い知識が、彼女の指導を独自で奥行きのあるものにしています。すべてのプラクティスに個人的な温かさがあり、丁寧なフィードバックや修正も印象的です。ゲストとのつながり方も自然で誠実なので、まるで意味のある友人に出会えたような気持ちになります。」