ハッピーリバーで過ごす、深い休息と整えのための1日です。静かな森に抱かれたドーセット州ウェアラム近郊の穏やかな環境で、神経系をやさしく理解し、より健やかでバランスの取れた状態へと導くための実践的なヒントを学びます。秋のリセットにふさわしいこのリトリートでは、ヨガ、サウンドバス、薪焚きサウナ、そして希望者向けの冷水プランジをご用意しています。
ハッピーリバーは本当に美しい会場で、Mellulahが2026年に再び戻れることを心から嬉しく思っています。この特別な場所を、また皆さまと分かち合えることは大きな喜びです。
このリトリートでは、迷走神経に働きかけながら神経系をリセットし、整えていくことに焦点を当てています。日常のストレスや不安に向き合っている方はもちろん、トラウマやパニック発作のような、より強い体験を抱えている方にも寄り添える内容です。
迷走神経を整えるためのシンプルで実践しやすい方法を学び、日々の生活に持ち帰れるツールとして活用していただけます。ヨガは、さまざまなレベルの方にご参加いただける内容です。
土曜日
食事やドリンクはどのような内容ですか？
お食事とお飲み物は、特記がない限りすべて植物性のヴィーガン対応で、精製糖不使用、アルコール不使用です。アレルギーや特別な食事制限、ご希望があれば事前にお知らせください。初めて植物性の食事を召し上がる方も、きっと嬉しい驚きがあるはずです。
ヨガリトリートには何を持っていけばよいですか？
ヨガや瞑想には、ゆったりとした動きやすい服装がおすすめです。涼しい季節や冬場は、体が温まったときに調整しやすいよう、重ね着できる暖かい服もお持ちください。リラックス時間を心地よく過ごしたい方は、厚手の靴下も便利です。
また、任意参加のサウナと冷水プランジのために、水着とタオル2枚をご持参ください。お持ちであればヨガマット、サウンドヒーリング用の枕とブランケットもあると安心です。水筒もあると便利ですが、お水とハーブティーもご用意しています。
会場への行き方は？
住所は以下の通りです。
Happy River
Bere Rd
Wareham
BH20 7PA
電車の場合、最寄り駅はWarehamで、会場から約1マイルです。
このリトリートはデジタルデトックスですか？
はい、完全なデジタルデトックスです。しっかりと余白をつくり、本当に「リトリートする」ための貴重な機会となります。緊急時を除き、リトリートスペース内でのスマートフォンの使用はご遠慮ください。写真は一日の始めか終わりに撮影される場合があります。必要がある場合は、他の参加者から離れた場所でご利用いただき、通話やメッセージの確認は屋外でお願いします。
Saira Francisは20年以上にわたりヒーラーとして活動し、地域の人々に思いやりあるサポートと導きを届けてきました。ウェストドーセットを拠点に、経験豊富なヨガ講師、ホリスティックセラピスト、エネルギー＆サウンドヒーラーとして活躍しています。自身の癒しの旅を土台に、これから歩み始める方にも、すでに歩みを続けている方にも、心のこもったサポートを提供しています。Mellulah Yoga Retreatsのゲストが何度も戻ってくるのは、彼女のエネルギーと実践の力があるからです。
Mellulah創設者、Saira Francisについて 2004年にエネルギーヒーリングの世界へ足を踏み入れて以来、Saira Francisは、癒しの道を歩む人々にとって安心でき、支えとなる場をつくることに心を注いできました。 自身の体験を通して彼女が学んだのは、テキストやワークショップだけでは得られない深い気づきでした。自分自身と向き合う選択が、大きな変容をもたらしうること。そして、癒しは到達点ではなく、続いていくプロセスであることを、彼女はよく知っています。ガイドとしての役割の中で、Sairaは変化の可能性とともに、あたたかく見守られる環境の中では、もう役目を終えたものを手放し、新しい道を見つけられるという信頼を届けています。 彼女は、喜びも困難も、より深い自己理解へとつながる機会として受けとめ、光と影の両方を抱きしめる生き方を勧めています。エネルギーの仕事や、身体・心・スピリットとのつながりに根ざした実体験をもとに、誠実に言葉を届けることを大切にしています。Sairaにとって本物であることは何より重要で、人生の厳しい瞬間から目をそらすことはありません。むしろ、難しさの中を正直に進み、それを成長と進化への道として生かすことに意味があると考えています。 決意と強さ Sairaの人生も、多くの人と同じように、順調な時期と試練の両方によって形づくられてきました。彼女は子どもたちをほぼひとりで育て、今ではそれぞれが健やかに成長し、自分の道を歩んでいます。数々の困難を乗り越えてきた経験は、勇気、回復力、人の弱さ、そして苦しみへの理解をいっそう深めました。 母として、教師として、パートナーとして、友人として、彼女は暗い時期をくぐり抜けるために、揺るぎない意志と内なる強さを育んできました。その支えとなってきたのが、ヨガ、瞑想、ヒーリングアーツ、そして秘教的伝統に受け継がれる古代の知恵です。 変容 Sairaは情熱をもってヨガとヒーリングを分かち合い、これらの実践が人々の人生に持続的な安らぎと力をもたらすと信じています。リトリートやワークショップを主宰するときも、彼女は心からの信頼をもって、スピリチュアルな自己探求を選ぶことの癒しの力を伝えています。 人生は、智慧、癒し、強さをたどる旅を信じ、前へ進み続けるよう促す内なる声に耳を傾けることで変わっていくと彼女は考えています。 どこでゲストを迎えるときも、Sairaが願うのは、癒しの繭のような空間を届けることです。不快感をやさしく包み込み、これからの歩みをそっと支える、安心できる場所でありたいと考えています。 ホスト紹介 Saira Francisは20年以上にわたりヒーラーとして活動し、地域の人々に誠実なサポート、思いやり、そして導きを届けてきました。West Dorsetを拠点に、経験豊かなヨガ講師、ホリスティックセラピスト、エネルギーとサウンドのヒーラーとして活躍しています。自身の癒しの旅で培った学びを土台に、これから歩み始める方にも、すでにそのプロセスを続けている方にも、心を込めた支えを提供しています。彼女の献身的な姿勢こそが、Mellulah Yoga Retreatsに繰り返しゲストが戻ってくる大きな理由のひとつです。
Saira
価格
£120.00