スペイン・ヨガリトリート

スペイン・アンダルシアで過ごす6日間のヨガリトリート

9月7日から12日までの6日間、日常から少し離れて、穏やかな自然の中でゆったりとしたリズムを取り戻す時間をご用意しています。

会場は、素朴な魅力のある農家風の邸宅です。2エーカーのオリーブ畑と地中海の緑に囲まれ、どこを見ても美しい山並みが広がります。居心地がよく洗練された空間は、心と体をゆるめ、景色を味わいながら深くリラックスできるよう整えられています。

6日間を通して、太陽、ヨガ、おいしい食事、休息、内省の時間、そして何より自分自身を丁寧にいたわる機会をお楽しみいただけます。慌ただしい毎日をいったん手放し、静かな環境で自分とつながり直したい方にぴったりのリトリートです。

プラクティス

朝のヨガは、一日の始まりに合わせて行います。意図、強さ、動き、呼吸に意識を向けながら、体を目覚めさせ、エネルギーを穏やかに高めていくアクティブな内容です。

夕方、月が昇り始めるころには、よりゆっくりとした流れへと移ります。神経系を落ち着かせ、内側へ意識を向けるリストラティブな練習を通して、日常では見過ごしがちな静かなエネルギーをやさしく育みます。クラスは日没の少し前に終わるため、その後は静けさの中で一日を振り返り、ジャーナリングの時間を持てます。

クラスは初心者の方にも参加しやすく、通常のクラスと同じようにバリエーションもご案内します。ヨガの経験が深くなくても安心してご参加いただけます。

お食事

滞在中の食事はAmandaが担当します。メニューは主にベジタリアンで、オーガニック、旬の食材、地元産の食材を中心にしたやさしい内容です。

含まれる食事:

• 朝食
• 昼食
• 午後の軽食
• 夕食（初日と最終日は3コースディナー）

ティー、ハーブインフュージョン、コーヒー、フルーツは終日ご利用いただけます。なお、ビーチデーと、Pampaneiraでの町歩きと散策の日は昼食が含まれません。

敷地と設備

宿泊施設は山々に囲まれ、滞在中はどこからでも息をのむような景色を楽しめます。2エーカーの敷地内には果樹園もあり、季節によっては収穫できる果物に出会えるかもしれません。滞在時期はイチジクの季節なので、新鮮なイチジクを味わえる可能性もあります。

プールテラスには日なたと日陰の両方があり、読書、休憩、昼寝、スイミングに最適です。プールは温水ではないため、9月の暑さの中で心地よく体を冷やせます。この時期の気温はおおむね29度から15度です。

メインテラスは美しい藤に覆われ、屋外ラウンジにはソファやチェアが並びます。景色を眺めたり、くつろいだり、参加者同士で交流したりするのにぴったりの場所です。スタジオは静かな雰囲気で、内省的なプラクティスやヨガセッションを行います。天候がよければ一部は屋外でも実施します。

リトリートの内容

• ヨガ:朝はよりアクティブで探究的に、動きと呼吸を段階的につなげていきます。夜はやさしく、受動的で、深く休める内容です。
• ジャーナリング:ガイド付きの記録時間を通して、自分自身や人生、感情を見つめ直すきっかけが生まれます。
• 散策とハイキング:周辺の景色を楽しむ、やさしい〜中程度の散策とハイキングをご用意。滝では山の水で涼むこともできます。参加は自由です。
• Pampaneira村訪問:白壁の山村Pampaneiraを訪れ、スペインらしい文化に触れながら町を散策し、昼食を楽しみます。滝へのハイキングはここから始まります。
• ビーチデー:透明で穏やかな海が広がる美しいスペインのビーチで、泳いだり、日光浴をしたり、のんびり過ごしたりできます。夕方には会場へ戻り、夜のプラクティスと夕食を楽しみます。
• フリータイム:プールサイドで静かに過ごしたり、本を読んだり、休んだり、敷地内を散策したり、木になったイチジクを味わったりできます。

マッサージ

滞在中はRyanによるマッサージをご予約いただけます。料金は£50で、事前手配が可能です。

宿泊と料金

お部屋はすべて美しく整えられ、居心地がよく快適で、それぞれに専用の入口があります。シェアタイプとシングルタイプをご用意しており、StandardとPremiumの違いは、共用バスルームか専用バスルームかです。

• Premiumシングルルーム — 専用バスルーム — £1295
• Standardシングルルーム — 他室とバスルーム共用 — £1185
• Premiumシェアルーム — 専用バスルーム — £1055
• Standardシェアルーム — 他室とバスルーム共用 — £995

すべてのお部屋にWi-Fi、扇風機、エアコン、リネン、ブランケット、タオル、プールタオルが備わっています。

含まれるもの

• 6日間のリラクゼーション、ヨガ、インスピレーションに満ちた体験
• スペインの魅力的な農家風邸宅での5泊の宿泊
• 寝具、リネン、プールタオル一式
• ビーチや村訪問を含む、すべてのアクティビティへの送迎
• 毎日の朝と夕方のヨガクラス
• リストラティブヨガ
• ヨガマット、ブロック、ボルスター、ブランケットの使用
• 1日3食の滋養ある食事（Pampaneiraとビーチの日は昼食を除く）
• 初日と最終夜の3コースディナー
• 終日利用できるティー、フルーツ、コーヒー
• 静寂、内省、瞑想を含むハイキング/ウォーク
• Pampaneiraへの町歩き
• ビーチへの外出
• リトリート専用のプールと敷地の利用
• 到着後すぐにくつろげるよう、すべての手配済み

含まれないもの

• 航空券
• 空港送迎（相乗り状況により片道1人あたり約€30）
• 旅行保険、医療保険、キャンセル保険
• 必要な場合のビザ手配
• 個人的な費用（市場の日のOrgivaでの昼食、町や市場での買い物など）

予約情報とキャンセルポリシー

ご予約は、お問い合わせのうえ登録フォームをご記入いただき、その後お支払い情報をご案内します。£400の返金不可デポジットのお支払いをもって予約確定となります。残金はリトリート開始7週間前、7月20日までにお支払いください。

開催には最低7名の参加が必要です。旅行手配は、開催確定の連絡後に行ってください。

主催者側の都合で中止となった場合は、人数不足や体調不良を含め、支払済み金額はデポジットも含めて全額返金されます。リトリートの6週間前までのキャンセルは、デポジットを除いた金額を返金します。4週間以内のキャンセルは返金不可です。ただし、事前連絡がある場合に限り、ウェイティングリストの方、または別の方への譲渡が可能です。

お部屋数には限りがあり、先着順での受付となります。デポジットのお支払い後、お部屋とお席が確保されます。

今年のアンダルシアでのリトリートには、この土地の美しいビーチ