呼吸の世界と、その力が心身の健康や長寿にどのように働きかけるのかを深く探る週末リトリートへようこそ。私たちは日々の呼吸を当たり前のものとして見過ごしがちですが、呼吸にはまだ十分に活かされていない可能性がたくさんあります。実際には、不安や身体のストレス反応を強める呼吸パターンに気づかないまま過ごしている方も少なくありません。
プラーナヤーマは、ヨガの道の中でも成熟した実践であり、より繊細なエネルギー、つまり私たちの体験におけるプラーナの層へと私たちを導きます。期間中は同じ呼吸法のシリーズを1日2回 अभ्यासし、しっかり身につけていただきます。最終的には、ご自身で続けられるホームプラクティスを組み立てられるようになることを目指します。
また、日常の不安や恐れ、抑うつにつながり、慢性的な不調を生み出す現代的なストレス要因についても見つめていきます。
プラーナヤーマ、ヨガアーサナ、ヨガニドラ、健やかな食事とライフスタイルなど、ストレスの影響を自分の手で大きく軽減するための多彩なツールをご提供します。この時間は、神経系を深く癒し、再生へと導く豊かなひとときとなるでしょう。
また、なだらかな丘を歩きながら自然とつながる時間や、美しいセコイアの林を訪れる機会、さらに身体を休めて回復させるためのゆったりとした自由時間も十分にご用意しています。
癒しと分かち合いの旅よりよい世界へのビジョンDeepak Swarupの歩みは、自身の変化の物語です。生活習慣の選択が健康に与える深い影響に気づいたことが、人生を大きく転換させるきっかけとなりました。その気づきから、彼はビジネスの世界を離れ、古代ヨーガ科学の探究へと進みます。深まった学びを分かち合い、前向きな変化に貢献したいという思いから、現在は非営利組織を運営しています。Vedanta Spiritual and Holistic Retreat Centerは、より健康でストレスの少ない暮らしを求める人々にとって希望の光です。彼は自身の体験を伝えながら、より良い選択をする力を人々に届け、ホリスティックなウェルビーイングへの旅を後押ししています。Deepakが描くのは、一人ひとりが意識的にライフスタイルを選び、健康、ウェルネス、そして人間関係がより豊かに整っていく世界です。分かち合うことへの強い思いは、彼自身の旅であると同時に、より健やかで調和のある生き方を受け入れる人々へ、前向きな影響を広げる共同の使命でもあります。
価格
€950.00