日常生活のためのヨガリトリート

日々の暮らしにヨガを生かすリトリート

毎日の中でもっと深いバランスを感じたい方へ。マットの上だけで終わらないヨガを、日々のリズムの中へと自然に広げていくリトリートです。

しなやかで強い身体、穏やかな心、そして開かれたハートを育むためのプラクティスを通して、今ここにある感覚や自分とのつながりを深めていきます。学んだことはそのまま日常に持ち帰り、実生活で活かせる内容ばかり。緑あふれるコスタリカのジャングルに包まれた環境が、より深い実践と、地に足のついた自己とのつながりを後押ししてくれます。

含まれるもの

• Selva Armoníaでの6泊
• 1日3食の食事
• 空港送迎
• ヨガプラクティス
• 毎日のマット上でのヨガ
• ガイド付き瞑想セッション
• 呼吸法
• 自己探求とマインドフルネスのためのツール
• カカオを使った特別なヨガクラス
• 4つのハーモニアスワークショップ
• ヨガ哲学入門
• チェア＆デスクヨガ
• アーユルヴェーダ入門
• ルナーハーモニー:月とともに生きる
• 現地および敷地内でのツアー体験
• トロピカルフルーツテイスティングツアー
• ブルークレイ体験
• Borucaの植物とサウメリオのワークショップ
• 毎日のフリータイム

含まれないもの

• 航空券
• 追加のオプショナルツアー
• ラグジュアリースパトリートメントとマッサージ
• エリキシールバー

ハーモニアスワークショップ

ルナーハーモニー:月とともに生きる

月の自然なサイクルに目を向け、そのエネルギーが感情や意図にやさしく働きかける感覚を学ぶワークショップです。各フェーズの特徴を知り、リズムに調和した暮らし方のヒントを得ながら、月の巡りを日々思い出せるアート作品も制作します。

アーユルヴェーダ入門

ヨガの姉妹科学ともいわれるアーユルヴェーダを通して、身体・心・全体的なウェルビーイングを見つめる時間です。古くから受け継がれてきたこの伝統の基礎を学び、自分のドーシャを知り、毎日に取り入れやすいシンプルな実践を持ち帰ります。

チェア＆デスクヨガ:日常に役立つ実践ヨガ

なぜこまめな動きの切り替えが身体とエネルギーの健やかさにつながるのかを学び、椅子やテーブルなど身近な道具を活かす方法を体験します。自宅でも職場でも取り入れやすいポーズやアイデアが満載で、ヨガを暮らしに自然に溶け込ませたい方にぴったりです。

ヨガ哲学入門

身体のポーズを超えて、ヨガ哲学の本質に触れていきます。ここではヤマとニヤマを探求し、その指針をマットの上でも外でも、どのように意味ある形で活かせるかを考えていきます。

ホスト紹介

EMMA JANE TERRY

ワシントン州シアトルで生まれ育ったEmmaは、明るいエネルギーと、旅・ダンス・人とのつながりを愛することで知られています。学ぶこと、教えること、そして心に従うことを大切に歩んできた彼女は、コスタリカのジャングルへと導かれ、そこで200時間のハタヨガティーチャートレーニングを修了し、ここ3年間暮らしています。

ヨガ歴11年、指導歴3年のEmmaにとって、ヨガは変容をもたらすツールであり、生き方そのものです。ポケットに入れて持ち歩ける鍵のように、心・身体・魂がより生き生きと、安定し、調和する人生を開いてくれると考えています。ハタ、ヴィンヤサ、キッズ＆ファミリーヨガを教えてきた彼女は、受講者が自己理解を深め、人生により多くのハーモニーをもたらすものを見つけられるよう、丁寧に寄り添ってきました。

Emmaは、自己認識を育み、ハートを中心にした生き方を後押しするヨガの実践と、マットの上でも外でも変化を生み出す力を分かち合えることを光栄に感じています。

ANNE PAVETTO

Anneはイリノイ州の農村地帯で育ち、その後コロラドの山岳地帯で暮らし、現在はワシントン州コロンビアバレーを拠点に、夫と2匹の猫とともに生活しています。

10年以上の個人練習と4年の指導経験を持つ彼女の歩みは、思いやり、好奇心、そしてハートに導かれてきました。200時間トレーニングではBaron Baptisteのパワーヴィンヤサに影響を受け、さらにSchool Yoga Instituteでの300時間認定をペルーでの1か月の没入型学習の中で修了し、ヨガ哲学とエネルギーへの理解を深めました。

現在は地元スタジオでヴィンヤサとインヤサのクラスを担当し、Igniting Life Yogaを運営しています。これは、企業チーム、家族グループ、特別なイベントに向けて、場所を問わずカスタマイズしたヨガ体験を届けるサービスです。

Anneは、誠実さ、謙虚さ、そして思いやりを大切に指導しています。人がつながり直し、癒やされ、心身ともに成長できる場をつくることが彼女の願いです。このリトリートもそのビジョンの一部であり、日常にヨガを持ち帰るための実践的なツールを分かち合えることを喜びとしています。

宿泊施設

Casa Grande

Casa Grandeのダブルルームでは、広がるオーシャンビューとジャングルの静かな気配に包まれて目覚めることができます。ウビタの熱帯雨林の山あいに位置し、各部屋にはクイーンベッド1台、シングルベッド1台、シーリングファン、共用バスルーム設備、美しい海の景色が備わっています。

（シェアルーム）（シングルルーム）

1名あたり料金

オールインクルーシブ $2,200 / $2,650

Bali Room

快適さとくつろぎを重視した空間で、ツインベッド2台、専用バスルーム、設備の整ったキッチンを備えています。大きな窓、シーリングファン、木の温もりが、心地よくも開放的な雰囲気を演出します。

静かな環境の中で、自然に寄り添いながら穏やかに過ごせるダブルバリルームです。

（シェアルーム）

1名あたり料金

オールインクルーシブ $2,500

Cabina

2棟のCabinaは、ジャングルの樹冠とパーマカルチャーガーデンに囲まれた、親密な隠れ家のような空間です。地域の伝統建築を取り入れ、手彫りのディテールや地元素材が用いられています。

各Cabinaにはエアコン、クイーンベッド1台、屋外の専用シャワー、庭を望む専用バルコニーがあります。

（シェアルーム）（シングルルーム）

1名あたり料金

オールインクルーシブ $2,600 / $3,000

Bungalow Suite

サステナビリティとラグジュアリーのバランスを映した、個性豊かなBungalow Suiteでゆったりとお過ごしください。

太平洋とコスタリカの緑豊かな山々を見渡す眺望が魅力で、各バンガローにはエアコン、キングベッド1台、シングルベッド1台、屋外の専用シャワー、海を望む専用バルコニーが備わっています。

（シェアルーム）（シングルルーム）

1名あたり料金