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アシュラム・シャクティアナンダ / ヨガ・コスメル

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説明

メキシコ・コスメル島の中心部、Centro地区の5a AvenidaSurにある、ヨガとウェルネスのための静かな空間です。日常の慌ただしさから少し離れ、よりマインドフルな時間を過ごしたい方に心地よい環境を提供しています。

訪れる人々からは、温かく迎え入れてくれる雰囲気が印象的だと語られており、ヨガを丁寧に、意図を持って実践できる場所として知られています。単なる身体的なエクササイズではなく、内面への探求や自己成長を大切にした空間で、ヨガとの深いつながりや穏やかなコミュニティを求める方にとって、島の中でも特別な存在です。

クラスは週のうち選ばれた朝と夕方に開催され、土曜と日曜は休館です。コスメルの中心という立地のため、住民の方にも旅行者にも通いやすく、落ち着いて練習できる場となっています。

会場情報

住所

5a Avenida Sur 699, entre 9 y, 9bis, Centro, 77668 Cozumel, Q.R., Mexico, Cozumel

都市

Cozumel

国

Mexico

Google 評価

4.9(43 Google のレビュー)
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場所

アシュラム・シャクティアナンダ / ヨガ・コスメルの今後のイベントとクラス

クンダリーニ・シャクティ・ヨガ II

クンダリーニ・シャクティ・ヨガ II

すべてのレベルの方に開かれたこの体験では、クンダリニーエネルギーを目覚めさせ、純粋な意識に気づいていくための、集中した時間をご用意しています。サポートの行き届いたわかりやすい進行のもと、伝統的なヨガの手法を組み合わせながら、エネルギーの活性化と内側の明晰さの両方へと丁寧に導きます。 内容は、呼吸法、クリヤ、エクササイズ、アーサナ、高度な瞑想、そしてヨギックな食事の考え方まで、多層的に構成されていま...

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ベリーダンス

ベリーダンス

初心者の方でも安心して参加できる、ベリーダンスの魅力にふれるやさしいセッションです。しなやかな動きやリズム、そして踊る楽しさを、あたたかく受け入れてもらえる空間の中で体験していただけます。初めての方にも取り組みやすい内容なので、気負わずに身体を動かしたい方にもおすすめです。 Swamini Shaktianandaのガイドのもと、無理なく進めながら、身体の感覚を目覚めさせ、自分らしい表現へとつなげ...

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プルナ・ヨガ・インテグラル

プルナ・ヨガ・インテグラル

中級者向けの本リトリートでは、ヨガを多角的に学びながら、理解と体験の両方を深めていきます。Yogatherapist Premのガイドのもと、さまざまなヨガの技法に加え、瞑想やスワラ呼吸法を取り入れ、気づき、安定感、そして内側のバランスを育む時間をお届けします。 アーサナだけでなく、カウンターポーズも丁寧に行い、身体を有機的な構造、筋肉、骨格、エネルギー、循環の各側面から捉えていくのが特徴です。ひ...

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アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガのファーストシリーズを通して、実践を一段深めたい方に向けた中級者向けプログラムです。太陽礼拝、プラーナーヤーマ、アライメントの確認をバランスよく取り入れながら、柔軟性と筋力の両方を育てていきます。決まった流れの中で丁寧に動くことで、ポーズの精度を高めるだけでなく、身体への意識やマット上での安定感、コントロール力も養いやすくなります。 指導はKarma Swami Shivaprak...

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プレナタル・ヨガ

プレナタル・ヨガ

妊娠中の女性のために丁寧に整えられた、少人数制のヨガクラスです。妊娠11週目から9か月目までを対象に、Swamini Shaktianandaの導きのもと、心地よく安心できる時間をお届けします。静かな空気の中で、自分の身体や呼吸、そして日々成長していく赤ちゃんとのつながりを、やさしく深めていける内容です。 クラスでは、無理のない動きと意識的な呼吸を大切にしながら、心身のバランスを整えていきます。週...

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セラピー・ヨガ – リカバリー(年齢とスポーツ)

セラピー・ヨガ – リカバリー(年齢とスポーツ)

スポーツによる不調やケガ、関節の違和感、年齢によるこわばり、背骨まわりの悩み、姿勢の調整が必要な方に向けた、少人数制のセラピューティックヨガセッションです。やさしく丁寧に導かれるプログラムの中で、無理のない動きを重ねながら、身体感覚を高め、回復をサポートしていきます。 Swamini Shaktianandaが担当し、一人ひとりの状態に目を向けながら進めるため、安心して参加しやすいのが魅力です。参...

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スポーツヨガ

スポーツヨガ

中級者から上級者のために構成された、より深い実践へと導くセッションです。複雑なポーズにも丁寧に取り組みながら、集中力と規律を大切にした流れの中で、ヨガの理解を一段と深めていきます。解剖学的な視点を取り入れることで、身体の動きや仕組みへの理解が高まり、筋力、持久力、全身の柔軟性、意志の強さ、そして体幹の使い方を総合的に養うことができます。 Swamini Shaktianandaのガイドのもと、目的...

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プラーナーヤーマ

プラーナーヤーマ

アスリートやアクティブに過ごす方はもちろん、呼吸の質を整えたいすべての方に向けた、集中して取り組めるブレスワークセッションです。すべてのレベルに対応しているため、運動経験や体力に関わらず参加しやすく、さまざまなスポーツに取り組む方の日常にも無理なく取り入れていただけます。 ガイドを務めるのはSwamini Shaktiananda。実践的な呼吸法を通して、呼吸への意識を高めながら、コントロール感や...

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ヨガセラピー

ヨガセラピー

ヨガが初めての方はもちろん、体のこわばりやケガ、運動不足が気になる方にも安心して参加いただけるベーシックなグループです。心の状態が揺れやすい時期にある方や、背骨や関節に関する不調が気になる方、さらにケガからの回復を目指すアスリートの方にもおすすめです。 指導はヨガセラピストのPremが担当し、一人ひとりの状態に寄り添いながら、無理のないペースで進めていきます。ヨガをその人に合う形へ丁寧に調整し、体...

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