Amara

Amaraのスピリチュアルな歩みは、1997年に「癒しは自分自身の責任である」と気づいたことから始まりました。そこから、さまざまなセラピーや代替療法を探求し、中国医学の哲学も学びました。さらにアジアで過ごしながら、その伝統と智慧に触れる時間を重ねてきました。

2000年にはコスタリカへ移り、PachaMamaの創設チームに加わりました。

Clarity Breathwork 

Clarity Breathworkは、過去に光を当て、今この瞬間の生き方を妨げているものを理解するための、効率的なアプローチです。呼吸が道しるべとなり、もう役目を終えたものを手放すことを助けながら、癒しと成長のための余白を生み出していきます。                                       

Psychosomatic Healing 

私たちの心や感情の状態は、身体にそのまま映し出されることが少なくありません。前向きに考え、感じているときは体も健やかで、逆に不調や重さを抱えると身体にも影響が表れます。このセッションでは、こうした心身のつながりを深く理解し、神経可塑性を活用しながら、思考や認識、態度をより望ましい方向へ育てていきます。              

Stress Management 

Amaraが「効率的なエネルギーマネジメント」と呼ぶストレスマネジメントは、神経系を理解し、解放し、整えるためのシンプルで実践的な方法です。日常により高いレジリエンスと調和をもたらしてくれます。セッションでは、神経系がどのように働くのか、ストレスとは何か、そして望むバランスへと身体を導くにはどうすればよいのかを学びます。                                           

Empathy and the Art of Communication 

非暴力コミュニケーション（NVC）を土台に、共感を探求しながら、健やかで効果的なコミュニケーションのためのツールを提供します。親密な関係やカップルワーク、職場、そしてほかの難しい状況にも役立ちます。必要や感情を言葉にし、明確なリクエストを伝えられるようになると、協力し、創造し、他者とつながることが自然になります。                                                               

 Biofeedback 

Biofeedbackは、テクノロジーを用いて内側の状態を映し出し、フィードバックを受けながらリアルタイムで変化を促す手法です。セッションではHeartMathのデバイスを使い、心拍変動をモニターします。これにより、身体のコヒーレンスのレベルを知る手がかりが得られます。さらに呼吸と瞑想を通して、そのコヒーレンスを高める方法を学んでいきます。