30年以上にわたり実践を重ねてきたAndy Spraggは、仏教と太極拳の両面に深い理解を持ち、丁寧で思慮深いアプローチを大切にしています。特に、Cheng Man Ch’ingが伝えた楊式太極拳に焦点を当て、動きの中にある静けさや、内側へと意識を向ける感覚を大切にした実践を伝えています。
実践する仏教徒として、Andyは太極拳と仏教瞑想のつながりを重視しています。これらの学びが、気づきやバランス、そしてより中心のある在り方を支えてくれることを、やさしく分かりやすく案内します。身体、呼吸、心が静かに響き合う感覚を、落ち着いた雰囲気の中で体験できるでしょう。
また、AndyはThe Magic on Noticingの著者でもあり、今この瞬間に注意を向けること、観察すること、そしてマインドフルな気づきの中にある繊細な智慧への関心を示しています。