理学療法士としての専門性とピラティス指導者としての経験をあわせ持つAoifeCunninghamは、身体への理解を大切にした丁寧なアプローチで、リトリートの時間をより深い学びへと導きます。機能的な動きの仕組みをしっかりと捉えながら、身体全体のつながりを意識したレッスンを行うため、安心感がありながらも実感のある内容が魅力です。
クラスでは、筋力、アライメント、バランスにフォーカスしたピラティスを体験できます。ひとつひとつの動きをわかりやすくガイドしてくれるので、より自由に、そして自信を持って身体を動かせるようになるはずです。安定感を育てたい方、姿勢を整えたい方、日常の中で身体とのつながりを取り戻したい方にもおすすめです。
落ち着いた雰囲気のなかで、無理なく続けられるグラウンディングなムーブメントを通して、身体の心地よさと長く続く軽やかさを育めるセッションです。