Catherena McRae

キャサレナ・マクレーについて

キャサレナ・マクレーは、ヨガとマインドフルネスの実践者として30年以上にわたり、ヨガとやさしいムーブメントの指導に携わってきたベテランです。オーストラリア・クイーンズランド州パームコーブにあるThe Reef House Adults Retreatでは、主要なウェルネスファシリテーターのひとりとして、滞在中により深い落ち着き、明晰さ、柔軟性、解放感へと導くクラスを担当しています。

このリトリートで特に知られているのが、プールサイドの穏やかな空間で行われる「Stretch & Breathe」セッションです。これらのクラスはやさしく、セラピー的で、さまざまな経験レベルの方に取り入れやすい内容で、身体の緊張をゆるめ、柔軟性を高め、リラクゼーションを促すマインドフルな呼吸法を丁寧に伝えます。

さらにキャサレナは、ウェルネスリトリートの中でマインドフルネスと瞑想のセッションもガイドしています。穏やかで支えのある指導を通して、参加者が内なる静けさと今この瞬間への気づきを育めるようサポートし、感情の解放、自己認識の深まり、心と身体のつながりを感じる時間を生み出します。

宿泊者からは、彼女のあたたかく、地に足のついたアプローチが高く評価されており、ビーチフロントのヨガやThe Reef Houseで体験できる他のウェルネスプログラムとも心地よく調和すると好評です。