Lilianne Koeba

About Lilianne

私はリリアンヌです。思いやりを大切にする経験豊富なヨガ講師で、ヴィンヤサと陰ヨガの200時間認定を持ち、理学療法士としての経歴に加え、マインドフルネスMBSRトレーナーとしても活動してきました。アムステルダムを拠点に、呼吸、可動性、そして心身のつながりを通して練習を深められる、安心感のある場を届けたいと考えています。エネルギッシュで遊び心のあるヴィンヤサから、やわらかく回復的な陰ヨガまで、クラスでは心身の両方とつながりながら、地に足をつけ、余白を生み出していく時間をお過ごしいただけます。

Retreat Experience

ヴァレ・デ・モーゼスでの美しい春のリトリートに、ぜひご参加ください。温かな励ましと慈しみに満ちた存在感で、参加者が休息し、消化し、再び中心へ戻るための体験を育みます。ゆっくりと流れる時間の中で、手放し、心を開き、創造性、喜び、思いやり、感謝に触れていきます。ヨガに加え、瞑想、呼吸法、マインドフルネス、モビリティワーク、ジャーナリング、ハンモックでのくつろぎ、読書、ハイキング、水泳、屋外シャワー、犬とのふれあい、会話、そして滋養に満ちたヴィーガンとベジタリアンの食事が含まれます。