幼い頃から動くことが自然に日常にあり、ヨガと出会ったことで、心・身体・精神を支えてくれる大切な実践へとつながっていきました。2017年にインドでティーチャートレーニングを修了して以来、ヨガはマットの上だけでなく、日々の暮らしの中でも自分を育て、自由へ導いてくれる道だと感じています。その学びを分かち合えることを、何よりの喜びとしています。
Melissaのクラスでは、心地よさと力強さ、そしてマインドフルネスを大切にしながら、ひとつひとつの動きを丁寧に味わっていきます。レッスンはまず意図を定め、呼吸とつながるところから始まり、今この瞬間に静かに整ってから実践へ入っていきます。あたたかく落ち着いた空気の中で、自分自身への気づきが深まり、内側とのつながりをやさしく育める時間になるでしょう。