MJ Watkins

NYLovesYogaのパートナーとして活動するMJWatkinsは、受講者がヨガに求めるストレスの軽減、リラクゼーション、内なる平穏、そしてより健やかな毎日に寄り添う、丁寧で思いやりのある指導を行っています。トーマス・ハンナ・ソマティクスへの関心は、背中のけがと身体の動きの喪失を経験したことから深まり、その体験が今の指導にも生きています。

呼吸、自律神経系、そしてマインドフルな動きによって少しずつ力を取り戻していくことを大切にし、柔軟性や身体のコンディション、心のリラックスを支えるクラスを提供しています。落ち着いたサポート力のあるスタイルで、身体への気づきを深めながら、無理なく心地よさを再発見できる空間をつくります。

学びには、インドのAcademyofYoga&MeditationでのRYT300、ZunaYogaでのタンタ・ハタヨガによるE-RYT200、レイキレベル1、AtmaButiSingingBowls、リストラティブヨガ、NYCのISHTAによるヨガニドラ、RadiantChildでMarthaPetersonから学んだEssentialSomaticsMovementが含まれます。