Pawan

ハタ、アシュタンガヴィンヤサ、ヴィンヤサ、アジャストメントとアライメント

ヨガとの出会いは2014年で、それ以来、日々の暮らしに欠かせない大切な存在となりました。2018年には修士課程を学びながら指導を始め、この実践を人と分かち合える喜びを実感しました。その後はヨガに全力で取り組み、個人練習と指導法の両方を継続して深めています。

得意分野は以下の通りです。

• ハタヨガ:ヨガの土台となる基本的なポーズと呼吸法を丁寧に指導します。
• アシュタンガヴィンヤサヨガ:プライマリーシリーズとインターミディエイトシリーズへの理解をもとに、段階的で体系的な練習へと導きます。
• ヴィンヤサヨガ:流れるような動きと創造性を大切にし、さまざまなレベルの方に取り組みやすいシークエンスを組み立てます。
• アジャストメントとアライメント:安全で効果的な実践を重視し、アライメントを整えながら、けがのリスクを抑えるための明確なアジャストメントを行います。

また、知識面だけでなく、前向きで忍耐強く、寄り添う姿勢も大切にしています。安心して練習に向き合い、自分の可能性を広げられる、あたたかく包容力のある空間づくりを目指しています。