Usha Rignall

Sat Nam。私はUshaです。私は日の出の時間に生まれ、母がインド人の祖母「Mama」に、母語で夜明けを表す言葉があるか尋ねたことから、この名前を授かりました。Aarushiは私の名前に由来し、「太陽の目覚め」を意味します。

毎朝の朝日は、新しい始まりであり、魂が目覚める機会でもあります。これこそが、私のクンダリーニの教えの中心です。動き、呼吸法、瞑想を組み合わせ、エネルギーを呼び覚まし、より楽でしなやかな生き方を支えます。思考を超えてハートセンターから生きることを促し、自分自身や周囲の人々への愛、やさしさ、思いやりを育んでいきます。

私はこの道を深いスピリチュアルな実践だと捉えていますが、真面目になりすぎる必要はないとも考えています。笑いもまた手放しの力を持ち、その軽やかさが私のプラクティスには織り込まれています。