160時間集中ヨガコース ダラムサラ
説明
ヒマラヤの静かなダラムシャーラーで行われる、160時間の集中ヨガコースです。深く学びたい方、規律をもって取り組みたい方、そして自分自身の成長を求める方に向けて設計されています。指導はヨガマスターのSharat Aroraが担当し、42年の経験に加え、BKS Iyengarのもとで7年間学んだ背景を持ちます。さらに、訓練を受けたアシスタントティーチャーが、期間を通して丁寧な修正と細やかなサポートを行います。
毎日は、マスターティーチャーによる早朝のプラーナーヤーマから始まり、その後に朝のヨガアーサナクラスへと続きます。続くセルフプラクティスの時間では、自信と活力を育みながら学びを深められます。午後はアシスタントティーチャーによるヨガリラクゼーションで、回復とバランスを整えます。参加者全員に毎日の瞑想とカルマヨガが含まれ、週2回はYoga Master Sharat Aroraによるレクチャー、Q&A、またはビデオプレゼンテーションにも参加できます。
雪をいただく峰々と氷河の泉を望む美しい自然の中で、オーガニックなパーマカルチャーファームから届くヘルシーなベジタリアン食も楽しめます。
宿泊オプション
ゲストハウスの部屋
ゆったりとした広さと上品な佇まいが魅力の客室です。窓の外には庭と周囲の山々が広がり、到着した瞬間から穏やかで落ち着いた空気に包まれます。シンプルさと快適さを大切に整えられているため、滞在中は肩の力を抜いて、ゆっくりと自分のペースを取り戻せます。
各部屋には専用バスルームが備わっており、プライバシーと使い勝手の良さが両立されています。また、共有キッチンも利用できるので、軽食を用意したり、暮らすように過ごしたりと、気負わない滞在が叶います。静けさの中で心を整えたい方や、自然とつながりながら休息したい方にぴったりの環境です。
リトリート参加時はもちろん、日常から少し離れてリフレッシュしたいときにも心地よくお過ごしいただけます。洗練された雰囲気とあたたかいくつろぎが調和した、安心感のある空間です。
ウォーターリリー・アパートメント
丁寧にリノベーションされたこちらのアパートメントは、静かに心をほどきながら過ごせる、落ち着いた滞在先です。2つの心地よいベッドルームがあり、ゆったりと休息を取りたい方にぴったり。プライベートキッチンも備わっているため、食事の時間を自分のペースで楽しめます。さらに、モダンなバスルームが日々の使いやすさを高め、滞在中の快適さをしっかり支えます。
機能性だけでなく、瞑想や静かな内省に適した穏やかなスペースが用意されているのも魅力です。窓の外に広がる景色を眺めながら、ゆっくりと呼吸を整え、気持ちをリセットするひとときをお過ごしいただけます。リラックスを重視した小さな休暇にも、ウェルネスを意識した滞在の拠点にもふさわしく、プライバシーと安らぎの両方を大切にした空間です。
コーナールーム — リバービュー
山あいの清流に寄り添うように配された角部屋は、水のせせらぎに包まれながら静かに過ごせるお部屋です。木のぬくもりを感じる内装がやさしい落ち着きを生み、自然の中でほっと肩の力を抜けるような空気が広がります。専用バルコニーはありませんが、共用バルコニーからは川の景色をゆったりと眺めることができ、外の澄んだ気配にも気軽に触れられます。
休息はもちろん、静かな内省の時間を大切にしたい方にも心地よい環境です。流れる水音が穏やかなリズムを添え、リラックスやマインドフルネス、深いくつろぎへと自然に導いてくれます。お部屋は1階・中階・最上階にあり、Room3、4、6、7、13、16でご利用いただけます。
- 共用バルコニー
- リバービュー
- 専用バスルーム
- 温かみのある木の内装
講師
Sharat Arora
会場
会場地図
カテゴリー
連絡先情報
11月13日(金) – 12月2日(水)