200時間ヨガティーチャートレーニング

ヨガを通して自分自身のより深い層にふれ、過去をやさしく手放しながら、明晰さとバランス、そして目的意識のある日々へ進みませんか。

このホリスティックな学びの旅は、視野を広げ、自己規律を育み、意識的な変容を支えるために設計されています。身体の活力、心の澄んだ感覚、そして内なる気づきを養いながら、実践を深めていく機会です。

Mokshya Yoga Retreatの200時間ヨガティーチャートレーニングは、Yoga AllianceのRYS200基準に沿った基礎的な専門プログラムです。集中的かつ総合的な内容で、安心してヨガクラスを導くための知識、実践的なツール、指導経験を身につけられるほか、個人の練習を深めることにもつながります。

伝統的なヨガの教えを土台に、現代の解剖学と指導法を組み合わせることで、バランスの取れた包括的なヨガ教育を提供します。

プログラム概要

総トレーニング時間：200時間

スタイル：ハタヨガ＆ヴィンヤサヨガ

レベル：初級〜中級

使用言語：英語

開催地：ネパール、Mokshya Yoga Retreat

本コースはYoga Allianceの200時間カリキュラム枠組みに準拠し、必要な教育カテゴリをすべて含みます。

カリキュラム内訳（Yoga Allianceカテゴリ）

1.テクニック、トレーニング＆プラクティス（アーサナ、プラナヤマ、瞑想、マントラ）

基本から中級までのヨガポーズ

アライメント、修正、バリエーション

太陽礼拝とシークエンスの原則

ヨガの呼吸法（プラナヤマ）

集中力と気づきを育てる瞑想

マントラとリラクゼーション技法の導入

2.指導法

ヨガクラスを教えるための基本原則

明確な言葉での誘導とデモンストレーション

クラス構成と時間管理

観察力とフィードバックのスキル

配慮と同意に基づくアジャストメント

安全でインクルーシブな学びの場づくり

3.解剖学＆生理学

ヨガのための基礎的な機能解剖学

骨格系と筋系

背骨、関節、動きのパターン

呼吸器系と神経系

ケガの予防と禁忌事項

アーサナ実践への応用解剖学

4.ヨガ哲学、ライフスタイル＆倫理

ヨガ・スートラ・パタンジャリの入門

八支則

ヨガ的な暮らし方と自己規律

ヨガ講師としての倫理（ヤマ＆ニヤマ）

心身の気づきと意識

5.実習

ティーチング実践

ピアティーチングとフィードバック

クラス観察

指導評価

最終ティーチング評価

1日のスケジュール

瞑想＆プラナヤマ

アーサナ練習（ハタ／ヴィンヤサ）

朝食

解剖学／哲学クラス

昼食＆休憩

指導法／実習

夕方の瞑想またはやさしいヨガ

夕食

（スケジュールはプログラム要件により変更される場合があります）

評価について

受講生は以下を通して評価されます。

ティーチング実践

クラス参加

実技評価

筆記または口頭評価

出席状況（所定の出席率が必要）

修了証

修了者には、Mokshya Yoga Retreatより200時間ヨガティーチャートレーニング修了証が授与されます。卒業生はYoga AllianceのRegistered Yoga Teacher（RYT200）認定申請資格を得られます。

宿泊＆食事

空き状況に応じた相部屋または個室

毎日のベジタリアン・ヨギックミール

ハーブティーと飲料水

学びと実践に適した、サポートの行き届いたリトリート環境

参加対象

真摯にヨガを学ぶすべての方が対象です

指導経験は不要です

集中的なトレーニングに向けて、身体面・精神面・感情面の準備が必要です

行動規範

受講生は以下を守ることが求められます。

すべての予定クラスに参加すること

敬意と規律のある学びの環境を保つこと

コース期間中はヨガ的なライフスタイルを実践すること

トレーニング中はアルコール、薬物、喫煙を控えること

基礎となる専門トレーニング

Mokshya Yoga Retreatの200時間ヨガティーチャートレーニングは、Yoga Allianceの教育基準に対応しながら、伝統的なヨガの深みと本質を大切にしています。個人の変容と、ヨガの専門的な成長の両方を支えるプログラムです。

Mokshya Yogaでは、ヨガはマットの上だけで完結しません。

ここでは、挑戦や手放しを仲間とともに呼吸し、笑い、解放し、目覚めていきます。ひとつひとつの実践が自分の新しい層を映し出し、これからなっていく自分へとやさしく導いてくれます。

一呼吸ごとに空間が生まれ、一つひとつのクラスが神聖な旅になります。私たちは心を開き、その先にあるものを信頼します。

ここでは、受け止められ、支えられ、つながることができます。

互いを高め合い、未知を尊重し、変容の道をともに歩んでいきます。

これは単なるヨガではなく、動き、つながり、コミュニティそのものです。

Mokshya Yogaで、あなたの旅はソウルファミリーと出会います。