200時間ヨガティーチャートレーニング – 3月2日

インドのヒマラヤに抱かれた環境で、伝統的なヨガを深く学べる200時間のヨガティーチャートレーニングです。世界各国から集まる参加者とともに、Om Ashramで本質的な学びにじっくり向き合っていただけます。

🌍国際的な200時間ヨガティーチャートレーニング

このプログラムは、ヨガをより深く、より伝統的な形で学びたい真摯な実践者や海外からの参加者に向けて構成されています。インド・ダラムサラの静かなヒマラヤの空気の中で、ヨガ本来の環境に触れながら、世界で教えるための知識と自信を育てていきます。

規律、内面的な成長、そして実践的な指導力を重視しているため、初心者の方にも経験者の方にも、意味のある変化を求める学びとして適しています。

🌟特別オファー

$1299→$999　今すぐ予約！定員限定！

2名1室の快適なお部屋

特典として、コース参加者にはルドラクシャマラとウェルカムストールをプレゼントします。

🧘Om Ashramで学ぶ理由

Om Ashramでは、ヨガを単なる身体の練習ではなく、ヨガ的な生き方そのものとして伝えています。落ち着いた環境のなかで、一人ひとりに寄り添った丁寧なサポートを受けながら、着実に前進できます。

• 古典的なヨガの伝統に根ざした本格的な指導
• 国際経験の豊かな熟練講師陣
• 深い集中を支える静かなヒマラヤのロケーション
• 少人数制で個別のガイダンスが受けられる学び
• ヨーロッパ、アメリカ、アジア、オーストラリアからの参加者
• 身体、心、内なる気づきをバランスよく育てる内容

📘トレーニング内容

• 伝統的なヨガアーサナの実践
  古典的なハタヨガの連続した練習
  アライメント、安定性、呼吸への意識
  安全な調整とケガの予防
  筋力、柔軟性、バランスの向上
• プラーナーヤーマとエネルギーの理解
  古典的な呼吸法
  プラーナと微細なエネルギーの理解
  心身を明晰にする呼吸コントロール
• 瞑想と内的実践
  ガイド付き瞑想
  集中力とマインドフルネスのトレーニング
  静けさと気づきを育てる実践
• ヨガ哲学とヨギ的ライフスタイル
  古代ヨガ文献の入門
  ヨガの八支則
  倫理、規律、自己探求
• ヨガ指導者のための解剖学と生理学
  機能的解剖学
  筋肉と関節の理解
  多様な生徒に安全に指導する方法
• ティーチングメソッドと実践
  自信を持って教えるための方法
  クラス構成とレッスンプラン作成
  声、存在感、コミュニケーション
  講師のフィードバック付き模擬指導

🏆認定と今後の学び

修了後には、Om Ashramより200時間ヨガティーチャートレーニング修了証が授与されます。

この認定は、次のような方の歩みを支えます。

• 国際的にヨガを指導したい方
• ヨガスタジオ、リトリート、ウェルネスセンターで活動したい方
• 上級トレーニングへ進みたい方
• ヨガの知識を責任を持って自信をもって伝えたい方

🌿アシュラムでの暮らし

このトレーニングでは、整えられた日課のなかでヨギ的な暮らしに深く浸ることができ、明晰さ、規律、変容を支えます。

• 整った日課
• 朝の瞑想とプラーナーヤーマ
• 毎日のアーサナ練習
• シンプルなサットヴァな菜食
• 静かな環境での快適な宿泊
• 支え合うコミュニティとスピリチュアルな空気

日常の外にある雑念から離れ、実践とより深くつながる時間となります。

📍インド・ダラムサラ

Om Ashramは、インド・ヒマーチャルプラデーシュ州のダラムサラ、またはダラムシャーラーとして知られる地域にあります。世界的にもスピリチュアルな雰囲気とヒマラヤの美しさで知られる場所です。

• 澄んだ山の空気と静かな環境
• ヨガと瞑想に適した気候
• 豊かなスピリチュアル文化とチベット文化の影響
• 海外からのアクセスもしやすい立地

👩‍🎓参加対象

次のような方におすすめです。

• ヨギとしての基礎をしっかり築きたい初心者
• より深い理解を求める実践者
• ヨガ指導者を目指す方
• ウェルネスやヒーリング分野の専門家
• 国を問わずスピリチュアルな探求を続ける方

指導経験は必要ありません。

🕉️1日のスケジュール

• 06:00 AM　起床
• 06:30 AM　瞑想とプラーナーヤーマ
• 07:30 AM　ハタヨガ／アーサナ練習
• 09:00 AM　朝食（サットヴァ）
• 10:00 AM　ヨガ哲学
• 11:00 AM　解剖学
• 12:00 PM　シャットカルマとマントラ詠唱
• 01:00 PM　昼食（サットヴァ）
• 03:00 PM　アーサナアライメント
• 05:00 PM　アシュタンガヴィンヤサ
• 06:30 PM　夕方のアーティ
• 07:15 PM　夕食
• 08:00 PM　瞑想とヨガニドラ
• 09:15 PM　静寂と内省
• 10:00 PM　消灯

このバランスの取れた流れが、身体の学び、心の明晰さ、そして内面的な成長を支えます。

✈️国際的なコミュニティ

世界中の参加者を温かく迎えています。多様な仲間と過ごすOm Ashramでは、文化交流や長く続く友情、国境を越えたヨガへの理解が育まれます。

📅コース日程2026年

• 2026年1月02日〜1月26日
• 2026年2月02日〜2月26日
• 2026年3月02日〜3月26日
• 2026年4月02日〜4月26日
• 2026年5月02日〜5月26日
• 2026年6月02日〜6月26日
• 2026年7月02日〜7月26日
• 2026年8月02日〜8月26日
• 2026年9月02日〜9月26日
• 2026年10月02日〜10月26日
• 2026年11月02日〜11月26日
• 2026年12月02日〜12月26日

📅コース日程2027年

• 2027年1月02日〜1月26日
• 2027年2月02日〜2月26日
• 2027年3月02日〜3月26日
• 2027年4月02日〜4月26日
• 2027年5月02日〜5月26日
• 2027年6月02日〜6月26日
• 2027年7月02日〜7月26日
• 2027年8月02日〜8月26日
• 2027年9月02