リセット＆リストア 月例ウェルビーイングクラブ – 2026年12月19日 - サウンドヒーリングジャーニー：アコースティック・セレニティ

意図やアイデア、行動の出発点に立ち返り、心身をリセットして整えるひとときです。自然なリズムとつながり直し、よりゆるやかで、より喜びに満ちた自分へと歩み出す感覚を育みます。

日々ますます速くなる世界の中で、私たちには自分のための時間が必要です。エネルギーを守り、気持ちを新しくし、ゆるみながらも活力を保てる身体を支えるための空間が求められています。

季節によって必要なものが変わるように、この体験もまた移ろいます。春は浄化と再生、夏は活力、秋は清め、冬は深い回復の休息へと導きます。

その考えをもとに、年間を通して心と体を養い、整え、高めるためのウェルネスプラクティスを丁寧に組み合わせたサンクチュアリをご用意しました。各セッションは、身体・精神・感情・スピリチュアルな側面の変化に寄り添い、季節と自然の流れに合わせて展開します。終わる頃には、バランスが整い、調和が生まれ、丁寧にケアされた満ち足りた感覚で、日常に戻れるでしょう。

毎月、自然の繊細な変化と、それが心身や精神に与える影響を見つめます。ガイド付きヨガ、季節のリチュアル、アーユルヴェーダのセルフケア、瞑想、滋養に満ちた食事を通して、季節の知恵に日々の暮らしを重ねる方法を学びます。

このリトリートは、立ち止まり、内省し、時を超えて受け継がれる教えを受け取るための場です。ひとつの回だけの参加でも、季節を通して歩んでも、内側と外側の循環とのつながりが深まります。

各回は、ハートを中心に据えたプラクティスとセラピューティックな施術で構成されます。まずは、選び抜かれた講師陣による1時間のウェルビーイングセッションから始まります。リストラティブヨガアーサナ、振動音響ヒーリング、滋養のある瞑想のほか、浄化のプラーナーヤーマ、コンシャスムーブメント、マインドフルネス、そして季節と調和して生きる知恵であるアーユルヴェーダのRutacharyaに触れることもあります。

その後は、菩提樹の並木に抱かれた美しい屋外空間で、シベリアンサウナの温もりへ。パノラマウィンドウ越しに、芽吹き、葉を広げ、葉を落とし、休む菩提樹の姿を季節とともに眺められます。テムズ川からほど近いロケーションのため、夏にはワイルドスイミングや川でのクールダウンも楽しめます。

しっかりと休み、リセットしたあとは、オーク材のパネルが施されたダイニングルームで、柔らかなキャンドルライトに包まれながら、贅沢なアーユルヴェーダディナーを。2コースのファインダイニングでは、季節の食材を主役に、地元で育った生命力あふれる素材をふんだんに使用します。心躍る味わいと美しい組み合わせが、満たされ、活力を取り戻す時間へと導きます。

経験豊かなファシリテーターに支えられた安心感のある温かな空間で、ソウルフルなバランスを見つけ、みんなで食卓を囲みます。やわらいだ心で、深い人間関係を育みながら、季節の流れに寄り添って歩む準備が整うでしょう。

Food and Drink

新鮮でオーガニック、地元産の植物性メニューをご提供します。アーユルヴェーダの「食は薬」という考え方に基づき、丁寧に仕立てたお料理です。アーユルヴェーダの食の専門家でありシェフが、味わいと健康効果の両方を大切にしながら、2コースのファインダイニングとして一皿ずつ仕上げます。

ウェルネスのエッセンスをまとったファインダイニング

アーユルヴェーダでは、食事は栄養であると同時に、心・体・精神のバランスを整えるセルフヒーリングの大切な手段です。ヨガ、瞑想、クレンジングの実践を支えるサトヴィックな食材を用い、満たされ、整い、力が湧く食体験をお届けします。

意識の向いた料理と美しい食の表現が響き合う時間をお楽しみください

可能な限り、果物や野菜は敷地内にあるTolhurst Organic farmから調達しています。ストックフリー農法により、可能な限り低いカーボンフットプリントと動物搾取のない食を実現しています。その取り組みは、自然とつながり、より調和の中で生きるという私たちの思いを映し出しています。

自然のリズムとつながり、本来の自分、すなわち全体として癒やされ、健やかな存在を思い出すための招待です。

Event Details

19th December, 2026
Sound Healing Journey: Acoustic Serenity
Hardwick Estate, RG8 7RA

Retreat Location

Hardwick Estateの敷地でコミュニティとして集い、その中心にはHardwick Houseがあります。通常は一般公開されず、Rose家のプライベート利用に限られている美しいチューダー様式のマナーハウスで、静謐な空気の中でプラクティスできる貴重な機会です。

Hardwick Estateへは、ロンドン・パディントンから電車で約40分、M4のジャンクション12から車で約20分です。Readingからもアクセスしやすく、ChilternsAONBのなだらかな田園風景に抱かれた、穏やかな小旅行に最適な場所です。

樹齢500年の木々、印象的な景観、魔法のような夕景、そして川辺に囲まれ、マナーハウスの心地よさとコミュニティの支えの両方を味わえます。

Ticket Options

Single Session Pass
季節とゲストティーチャーによって内容が変わる、滋養と回復のためのウェルビーイングセッション1回分。ヨガ、サウンド、ブレスワーク、ムーブメント、マインドフルネス、アーユルヴェーダを基盤とした質の高い指導が期待できます。
当日の夜は手作りのシベリアンサウナを無制限に利用可能
2コースのファインダイニングによるアーユルヴェーダディナー
ホットドリンクとハーブティー

Three Session Seasonal Pass
夏・秋・冬のいずれかの季節に対応する、滋養と回復のためのウェルビーイングセッション3回分。季節とゲストティーチャーによって内容が変わります。ヨガ、サウンド、ブレスワーク、ムーブメント、マインドフルネス、アーユルヴェーダを基盤とした質の高い指導が期待できます。
当日の夜は手作りのシベリアンサウナを無制限に利用可能
2コースのファインダイニングによるアーユルヴェーダディナー
ホットドリンクとハーブティー

Nine Session Annual Pass
年間を通して行われる9回すべての、滋養と回復のための季節のウェルビーイングセッション。季節とゲストティーチャーによって内容が変わります。ヨガ、サウンド、ブレスワーク、ムーブメント、マインドフルネス、アーユルヴェーダを基盤とした質の高い指導が期待できます。
当日の夜は手作りのシベリアンサウナを無制限に利用可能
2コースのファインダイニングによるアーユルヴェーダディナー
ホットドリンクとハーブティー

What's Included

Wellbeing Practices
経験豊かな講師が導く、心を静めて集中を促し、身体を回復させて活性化し、深い静けさへと導く、実践しやすく効果的なテクニック。

Riverside Sauna
菩提樹の季節の木陰の下、テムズ川の穏やかな流れを望む手作りサウナで、深くリラックスできます。

Fine Dining
Hardwick Houseの歴史あるバンケットテーブルで、キャンドルライトの下、2コースディナーを楽しみます。オーガニックで季節感があり、植物性を中心にしたメニューは、癒やしと再生を支えるよう設計されています。

Nature Connection
Hardwick Estateの神聖なランドスケープに身をゆだねます。古代のオーク、野花の草原、川辺の静けさが、自然界との再接続を促します。

Itinerary

Day Retreat
Welcome
午後3時にお迎えし、落ち着いて