ルーツに立ち返るリトリート

2026年11月1日〜7日、テネリフェ島で6日間にわたり、今ここにある感覚、自然、そして意識的な暮らしへと静かに還っていくリトリートです。

日々の忙しさから少し距離を置き、本来のリズムを取り戻すための時間をご用意しました。ムーブメント、自然の中で過ごすひととき、滋味あふれる食事、そして分かち合いの体験を通して、休息、つながり、そして今この瞬間への気づきへとやさしく導かれます。

AliceとMarcoが創り、開催するこのリトリートは、まもなくALMAという協会へと発展していくプロジェクトの一部です。

ペースを落としたい方、心身を整えたい方、いつもの習慣から少し離れたい方に、Movement、Nature、Communityが穏やかに調和した時間をお届けします。YogaQiFlow、マッサージ、気功、自然とのふれあい、滋養に満ちた食事、そして意味のあるつながりを通して、地に足のついた自然な在り方へと戻っていきます。

ありのままでご参加ください。帰るころには、軽やかに、より深くつながり、しっかりと満たされた感覚を味わっていただけるはずです。

コンシャスタッチへのやさしい導入

滞在中は、SOUL IN TOUCHのアプローチの一部を、シンプルで親しみやすい形で体験していただきます。

ここではテクニックだけに注目するのではなく、まずは気づきを育てることから始めます。触れる前に、到着し、グラウンディングし、つながることを学ぶことで、あなたの存在の質そのものが体験を形づくります。

ガイド付きのセッションでは、次のような内容を探求します。

• 自分の中心に戻り、意識のある状態から関わる方法
• 思いやりをもったコンシャスタッチの実践
• シンプルなタイヨガボディワークの技法とアシストストレッチ
• 身体の声を聴き、直感的に応えること
• 無理なく続けるための基本的なボディメカニクス

これらのセッションは、プレッシャーや期待を手放し、エッセンスをやさしく味わうための導入として構成されています。

リトリート全体に組み込まれた体験

コンシャスタッチは、このリトリートの一部にすぎません。

YogaQiFlow、気功、自然の中での時間、滋養に満ちた食事、そして分かち合いの体験が、ゆっくりと深く自分と再びつながることを支えます。

学びを切り離して進めるのではなく、すべてが1週間の流れの中に織り込まれているため、統合、休息、そして本物のつながりのための余白が生まれます。

こんな方におすすめです

このリトリートは、生活のリズムをゆるめ、つながりを取り戻し、より自然な流れの中に身を置きたいと感じているすべての方に開かれています。

次のような方に特に響くかもしれません。

• 立ち止まり、休み、回復したいと感じている
• ムーブメント、自然、ホリスティックな実践に惹かれる
• 身体と内なるバランスを取り戻したい
• やさしく親しみやすい形でコンシャスタッチを体験してみたい

経験は不要です

事前の経験は必要ありません。好奇心とオープンな気持ち、そして少しゆっくりしてみたいという思いがあれば、どなたでもご参加いただけます。

すでに経験のある方へ

すでにヨガ、ボディワーク、その他のホリスティック分野に携わっている方にとっては、「すること」から離れ、「感じること」へ戻る機会となるでしょう。

新しい技法を増やすのではなく、存在感、繊細さ、つながりを深めることを促し、それらが自然にご自身の仕事を豊かにしていきます。

学びと統合について

このリトリートは、まず体験そのものを大切にしています。自然で無理のない形でホリスティックな実践に触れ、再びつながり、ゆっくりと整っていくための場です。

SOUL IN TOUCHの要素は、正式なトレーニングとしてではなく、存在とつながりを通してコンシャスタッチを体験する招待として紹介されます。

すでにホリスティック分野で活動している方にとっては、ご自身の実践にやさしく持ち帰れる新鮮な視点やインスピレーションにもなるでしょう。

コミュニティの中で過ごす

人はひとりで生きるようにはできていません。

リトリートを通して、ムーブメント、食事、会話、静けさのひとときを分かち合いながら、コミュニティの美しさを感じていただけます。

そのままのあなたが、支えられ、見守られ、つながりを感じられる空間です。

Casa el Riego, Tenerife, Spain

Casa rural el Riegoは、テネリフェ島東部の静かで素朴なエリアにある、築120年の家です。エコロジカルなフィンカの中にあり、この島の本来の魅力が残されています。

客室は全6室で、それぞれに専用バスルームが付いています。さらに、4m×12mの塩水プールを共用でご利用いただけます。山と海を望む素晴らしい景色も魅力です。

敷地と家は、持続可能で環境に配慮した方法で管理されています。庭や近隣のエコロジカルな庭で採れたものを、愛情を込めて新鮮に調理していただきます。

プログラム

リトリート期間中は、ムーブメント、自然、食、つながりが調和した、やさしく滋養に満ちたリズムで過ごします。

• 気功セッション—気づき、呼吸、内なるバランスを育むグラウンディングの実践
• YogaQiFlow—ヨガと気功を流れるように組み合わせ、身体を開き、ゆるめ、つながり直すためのプラクティス
• SOUL IN TOUCHマッサージワークショップ—コンシャスタッチ、ムーブメント、存在感へのやさしい導入
• 自然の中での時間—ハイキング、ガーデン体験、ただ在るためのひととき
• フィンカの新鮮な食材を使った料理クラス—食を滋養と活力の源として再発見する時間
• 地元と季節の食材で作る毎日のベジタリアンブランチとディナー
• ボディワークセッションを受け、深くリラックスする機会
• Kirtan、チャクラニドラ、静かな統合などの夜の実践
• 休息し、内省し、自分自身や他者とつながるための余白

ゆっくりと過ごし、滋養を受け取り、より自然でつながりのある生き方へ戻るための1週間です。

5日間/6泊

同じ感性を持つ人々と出会い、お互いに滋養を与え合う時間も大切にしています。

スケジュール

毎日は、ムーブメント、滋養、学び、休息が心地よく調和する、穏やかな流れで進みます。

一日の例:

• 08:30 – 10:00 YogaQiFlow—呼吸と身体につながる、やさしい目覚めのプラクティス
• 10:15 – 11:30 ブランチ—地元の食材を使った新鮮で滋養豊かな食事
• 11:30 – 14:30 自由時間、またはボディワークセッションを受ける時間
• 14:30 – 16:00 ガーデンでの時間—土地とつながり、植物や季節のリズムについて学ぶひととき
• 16:00 – 19:00 料理クラス—一緒に作り、分かち合い、学ぶ時間
• 19:00 – 20:15 ディナー
• 20:15 – 21:00 夜の実践（Kirtan、瞑想、または静かな統合）

日によってワークショップや自然散策、休息の時間が少しずつ変わりますが、全体としては一貫したバランスのよい流れで進行します。

*スケジュールは変更となる場合があります。

シェアルーム

相部屋（