バーンアウト回復リトリート

本当に休息が必要な方のために設計された、5日間のリトリートです。燃え尽きの連鎖をいったん止め、ウェルネスへと長くつながる回復の流れを育むことを目的としています。

ただ気分を切り替えるだけではなく、自然の中で過ごす時間と健康の専門家によるサポートを組み合わせることで、一歩引いて自分を見つめ直し、これからのより健やかな習慣づくりへとつなげていきます。

スパの週末やウェルネスリトリート、ヨガセッションは燃え尽きのつらさをやわらげる助けになりますが、根本的な原因に届かないことも少なくありません。このリトリートでは、何が燃え尽きにつながっているのかを探り、消耗をくり返すパターンから抜け出すための手がかりを得られます。

期間中は、医療、法律、コンサルティング分野のプロフェッショナルを支えてきた健康の専門家とともに取り組みます。自分自身の回復の道筋と再びつながることを大切にしたガイダンスです。

自然も体験の中心にあります。屋外で過ごす時間が、日常のプレッシャーから距離を取り、新しい視点を開き、周囲の世界とのつながりを深めてくれます。さらに、適度な挑戦や新しいスキル習得を通して、自然環境により深く関わる機会も用意されています。

THE PROGRAMME

DAY ONE - EXPLORE

• 燃え尽きとは何か、そしてそれがどのように少しずつ積み重なるのかを学ぶ
• 森の中での没入体験と森林浴の導入
• リラックスと内面への集中を促す夜のヨガ

DAY TWO - REFLECT

• 燃え尽きの起点、引き金、成功事例について考える
• 水上でバランスを見つけるスタンドアップパドルボード
• ウェールズの神話や伝説を語る地元のストーリーテラー

DAY THREE - NOURISH

• 栄養が燃え尽き回復において心身をどう支えるかを学ぶ
• 野草や野生の食材を探し、下ごしらえし、調理するフォーレッジング
• さまざまな野生の食べ物や飲み物を味わうワイルドテイスティング

DAY FOUR - RELEASE

• 対処法と、実際に効果が確認されている方法について考える
• ワイルドスイミングと冷水のメリットを体感する
• 緊張を力強く手放すためのアックススローイング

DAY FIVE - FOCUS

• この先を見据え、長期的に行動を変えていく
• 森の中で1週間を振り返るセッション
• これからの旅路に向けた締めくくり

午前のセッションは10:00〜12:00、昼食は12:30です。

午後のセッションは14:00〜16:00、夕食は18:30に提供されます。

夜のセッションは20:00開始で、所要時間は約1時間です。

すべてのセッションは任意参加のため、休息と回復を優先できます。

What's included

• ベルテント、シェパーズハット、ジプシーキャラバンでの4泊宿泊
• 回復を支える手作りの栄養豊かな食事
• すべてのドリンクとスナック
• 有資格インストラクターと健康専門家によるコーチング
• プライベートシェフ

Optional Extras

• リトリート前後の追加宿泊
• アーリーチェックインとレイトチェックアウト
• 空港および駅からの送迎
• リトリート後の継続コーチングとサポート

Accommodation information

宿泊は、5mのラグジュアリーな暖房付きベルテント、手作りのシェパーズハット、ヴィンテージのジプシーキャラバンでご用意しています。寝具、リネン、タオルは備え付けです。10名分の個別寝室スペースがあり、テントを共有いただける場合は最大15名まで対応可能です。各宿泊タイプにはキャンプキッチンと専用のコンポストトイレがあり、温かいシャワーも利用できます。

What to bring

• 防水のコートと靴
• 水着とタオル
• 水筒
• 洗面用具

How to get here

最寄りの郵便番号はLL21 9BYですが、これは隣の敷地に案内されるため、Google Mapsでは“The Forge Corwen”を入力するか、What Three Wordsの///whirlwind.movement.goldenをご利用ください。

無料駐車場は十分にあり、公共交通機関でお越しの方には送迎の手配も可能です。最寄り駅はWrexham GeneralとChirkです。

最寄りの空港はLiverpool(LVP)とManchester(MAN)です。

BOOKING INFORMATION

• 料金はお問い合わせください
• 最少人数5名、最大15名
• 平日および週末の日程を通年でご案内可能です
• 25%の返金不可デポジットが必要で、残金は到着4週間前までのお支払いです