木曜の夕方、Banwellで心地よくヨガを楽しめるひとときです。18時スタートのこのクラスは、一日の終わりに少しペースをゆるめ、呼吸に意識を向けながら、体と心の両方に余白をつくるための穏やかな時間です。 深く練習を味わいたい方はもちろん、静かにリフレッシュしたい方にも参加しやすい、あたたかな雰囲気が魅力です。やさしいフローとマインドフルな動きを通して、無理なく体をほぐしながら、集中力やバランス感覚...
£9.00
心地よく流れるようなオープンフロークラスで、丁寧に組み立てられたポーズのシークエンスを通して、身体をやさしく温めながらピークへと導いていきます。呼吸に合わせて少しずつ動くことで、内側のエネルギーが目覚め、巡りが高まり、ひとつひとつの移行も安定した意識のもとで進められます。 後半は、リストラティブなクールダウンへとやわらかく移行し、座位や仰向けのポーズで筋肉をゆるめながら、回復のための静かな時間を味...
£12.00
毎週火曜・木曜・土曜・日曜に開催される、心地よいリズムで続けられるヨガクラスです。初心者の方から継続して練習している方まで、どなたでも参加しやすい内容で、やさしい雰囲気の中、身体を伸ばし、整え、気持ちをリセットできます。落ち着いた空間で、自分のペースを大切にしながら動けるのが魅力です。 参加スタイルは目的に合わせて選べます。SPACE £12.50 per person、yoga only £20...
£12.50
バレエの優雅さ、ピラティスの精密さ、ヨガの流れるような動きをひとつにまとめた、ダイナミックなbarreクラスです。低負荷でありながらしっかりと刺激のある内容で、全身をバランスよく使いながら筋力を高め、体幹の安定性を養っていきます。心地よく体を動かしながら、しっかりと効いてくる爽快感も魅力です。 定員は最大7名までの少人数制のため、講師の目が届きやすく、一人ひとりに合わせた丁寧なサポートが受けられま...
£25.00
静かなプライベートレイクの上で、自然に包まれながらヨガを楽しめる特別なセッションです。パドルボードを浮かぶ台として使い、水面のゆらぎを感じながら動くことで、いつものヨガとはひと味違う集中と心地よさが生まれます。 穏やかな景色の中で呼吸を深め、ゆっくりと自分のペースに意識を向ける時間は、心身をやさしく整えてくれます。ボードのわずかな揺れはほどよいチャレンジにもなり、バランス感覚や体の使い方への気づき...
£30.00
まずは気軽に始めたい方や、長期プランの前にもう少し試してみたい方におすすめの60分セッションです。無料体験後の次の一歩としてはもちろん、単発で受けられるので、ご自身のペースに合わせて無理なく続けられます。 限られた時間の中でもしっかりと向き合えるように設計されており、動きの確認やフォームの見直し、日々の習慣を整えるための継続的なサポートにもぴったりです。ひとりひとりの目的やコンディションに合わせて...
£120.00
安心して学べる環境の中で、指圧の基本原理と実践にじっくり触れられる入門トレーニングです。ボディワークの土台をしっかり築きたい方に向けて、マインドフルなタッチ、今ここにいる意識、そしてこのヒーリングアートを支える大切な技法を丁寧に学んでいきます。 内容は、理論とハンズオンの実践をバランスよく組み合わせた構成です。無理のないペースで基礎を確認しながら、身体への理解を深め、触れる感覚を磨き、指圧ならでは...
要問い合わせ
より自分に合ったかたちでヨガを深めたい方に向けた、マンツーマンのプライベートセッションです。はじめてマットに立つ方はもちろん、すでに練習を続けている方にも、目標やペース、好みに合わせて丁寧にプログラムを組み立てます。周りを気にせず、自分のためだけに集中できる時間をお過ごしいただけます。 内容は、やさしい動きやアライメントの確認から、呼吸法、マインドフルネス、リストラティブな実践まで幅広く対応可能で...
お一人おひとりの目的や体の状態に合わせて進める、パーソナルなヨガクラスです。マンツーマンだからこそ、今の課題や目標に寄り添いながら、無理なく実践を深めていけます。筋力を養いたい方、可動域や柔軟性を高めたい方、日常の緊張をゆるめてリラックスしたい方にもおすすめです。 ポーズのアライメントを丁寧に見直したい場合や、特定のアーサナに自信をつけたい場合にも、内容とペースを柔軟に調整できます。集中して取り組...
妊娠中の心と体をやさしく支える、マンツーマンのクラスです。落ち着いた穏やかな空間の中で、その日の体調や変化に合わせて内容を丁寧に調整し、無理なく動きながら、安心して過ごせる時間をお届けします。体が変化していく時期だからこそ、自分に合ったペースで向き合えることが大きな安心につながります。 ヨガの実践に加えて、呼吸を深めるためのブレスワークや、妊娠中や出産時の息苦しさに役立つエクササイズも取り入れてい...
ご自身の体、目標、ペースに合わせて、ヨガを丁寧に組み立てていくプライベートセッションです。まわりを気にせず、無理に合わせる必要もないため、本当に必要なことに集中しながら練習を深められます。 ふたりだけの時間 60分のセッションを、お一人おひとりに合わせて行います。 ひとりに寄り添うアプローチ プライベートセッションでは、その方の身体や目的に合わせて内容を組み立てます。伸ばしたい部分を集中的に練習し...
£50.00
こちらのコースは現在ご予約を承っておりません。 Little Mill Village Hallで開催される6週間のやさしいフローヨガは、穏やかな空気の中で、呼吸に意識を向けながらゆったりと体を動かせるプログラムです。落ち着いた雰囲気の会場で、無理のないペースでポーズをつなぎ、日々の緊張をほどきながら、しなやかな動きと心地よいリラックスへと導きます。運動量を抑えたやさしい練習を求めている方や、可動...
瞑想を、さらに深く味わいたい方へ。 より発展的なアプローチを学びたい方は、ぜひRoundingを体験してみてください。 Roundingは、長く抱えてきたストレスを手放すきっかけとなり、意識がより広がった状態へと自然に整っていくようサポートします。ご自身の成長に、確かな変化をもたらす内容です。 内容： シンプルなヨガのポーズ（アーサナ）と呼吸法（プラーナヤーマ）を順に学びます 現在の瞑想ルーティン...
£150.00
現在は、対面またはオンラインのいずれも、1対1のセッションのみでご案内しています。 妊娠中の方が安心して取り組めるよう、やさしく、丁寧に、そして心地よく寄り添う内容です。身体面だけでなく、気持ちの面でもサポートしながら、妊娠期をより穏やかに過ごせるよう導きます。毎回のクラスはお一人おひとりの状態に合わせて組み立てるため、無理なく続けやすく、自分のペースで心と体を整えられます。 妊娠初期を過ぎてから...
