やさしい動きでありながら、身体の内側からしっかり整えていくマットピラティスのセッションです。床の上で行うエクササイズを通して、腹部や背中、骨盤底筋を含む深層部の筋肉にアプローチし、正しいアライメントと安定性を支えていきます。 ひとつひとつの動きを丁寧に重ねることで、無理なく筋力を育てながら、姿勢の改善や身体感覚の向上も期待できます。低負荷でマインドフルに取り組めるため、コントロールしながら安心して...
€150.00
ドイツ語を話す皆さまへ、特別なお知らせです。 Jana Stockmannが、ホリスティックヘルスに焦点を当てた刺激的な1週間へご招待します。 ドイツ語が話せない方でも参加をご希望の場合は、ぜひ一度ご連絡ください。ご希望が十分に集まれば、サポートをご案内できる可能性があります。 私たちの多くは、仕事の大半を座って過ごしています。ですが、人間の身体は1日の80％を座ったまま、あるいは同じ動きを繰り返...
€950.00
カサブランカを起点に、モロッコの歴史と文化をたどる5日間の旅へ出発します。ラバトでは、ハッサンタワーや風情あるウダイヤ地区を巡り、古都ならではの落ち着いた空気に触れながら散策をお楽しみいただけます。続くメクネスでは、ムーレイ・イスマイル廟、サハリジュ・ソウアニの貯水池、バブ・エル・マンスール門など、見どころの数々をご案内します。 さらに、古代ローマ遺跡ヴォルビリスにも立ち寄り、モロッコに重なる悠久...
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モロッコの多彩な魅力を一度に味わえる、印象深い9日間8泊の旅です。カサブランカからマラケシュへ始まり、高アトラス山脈とサハラ砂漠を越えて、フェズ、シェフシャウエン、アシラ、ラバトを巡り、再びカサブランカへ戻ります。アシラ、シェフシャウエン、メクネス、フェズの街歩きに加え、サハラの奥深くでの砂漠キャンプ宿泊、さらに現地ガイドと楽しむマラケシュ観光も組み込まれています。 Program details...
Introduction : マラケシュからサハラ砂漠へと進む9日間の旅は、ラクダトレッキング、砂漠キャンプ、そしてモロッコの文化体験を一度に味わえる特別な行程です。雄大なエルグ・シェガガの砂丘を越えながら、果てしなく広がる黄金の風景の中を進み、満天の星の下で眠るひとときは格別です。ベルベルの人々との出会い、遊牧民のテント訪問、古いカスバの見学、伝統的なモロッコ料理なども組み込まれており、観光地を...
タンジェからマラケシュへ、サハラ砂漠を横断しながらモロッコ北部、帝都、そして砂丘の絶景を巡る8日間・7泊の旅です。シャウエンの青い街並みや歴史あるメディナを訪れ、エルグ・シェビの砂丘ではラクダトレッキングも楽しめます。多彩な表情を見せるモロッコを、ゆったりと満喫できる行程です。 Program details : Day 1: Arrival in Tangier タンジェの空港または港に到着後、...
