このトレーニングでは、道教内丹気功の本質的な実践を、段階を追ってわかりやすく学んでいきます。まずは神経系を落ち着かせ、感情のバランスを整えることから始め、次に気を体内に巡らせ、最後にエネルギーを蓄え、育てるための内的な土台を築いていきます。 内容は終始、実践と体験を重視した構成です。インナー・スマイル、六字訣、小周天瞑想、動的な気功法、太極拳、鉄布衫、丹田のワークなど、道教気功の中核となる方法を通...
€320.00
