このトレーニングでは、道教の内丹気功に欠かせない実践を、段階を追って体系的に学びます。まずは神経系を落ち着かせ、感情のバランスを整えることから始め、次に気を身体全体へ巡らせ、最後にエネルギーを蓄え、育てるための内的な土台を築いていきます。 内容は終始、実践的かつ体験重視です。インナースマイル、六字訣、マイクロコズミックオービット瞑想、ダイナミックな気功法、太極拳、アイアンシャツ、丹田のワークなど、...
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