《心を静けさと安らぎへ、ポーズと瞑想を組み合わせたクラス》 瞑想は、本来とても居心地の良いひとときですが、「難しそう」「何をしたらいいか分からない」と感じている方も少なくありません。そんな方のために、ゆっくりとポーズに浸りながら心と体のつながりを感じ取ることを重視したクラスです。 「陰ヨガ」という緩やかなポーズと、その後の静寂な時間の中で、無理なく自然と心を落ち着ける体験を提供します。日常の忙しさ...
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