陰ヨガと瞑想 ☆ Yin Meditation

《心を静けさと安らぎへ、ポーズと瞑想を組み合わせたクラス》
瞑想は、本来とても居心地の良いひとときですが、「難しそう」「何をしたらいいか分からない」と感じている方も少なくありません。そんな方のために、ゆっくりとポーズに浸りながら心と体のつながりを感じ取ることを重視したクラスです。
「陰ヨガ」という緩やかなポーズと、その後の静寂な時間の中で、無理なく自然と心を落ち着ける体験を提供します。日常の忙しさから離れ、深い呼吸を感じながら自分自身に寄り添う空間を心からお待ちしています。初めての方でも、経験者の方でも、誰にでも開かれた温かい雰囲気の中で、あなたの心の休息を見つけるお手伝いをいたします。