コミュニティ瞑想

心を静め、内側の気づきを丁寧に育てていくための、あたたかな集いです。ガイド付きで進むこの実践では、呼吸に意識を向けながら、落ち着きと今この瞬間への感覚、そして思考のクリアさを少しずつ深めていきます。内容は、シャマタの伝統に基づくカームアバイディング瞑想で、無理なく取り組めるのも魅力です。

毎回の体験に新鮮さが生まれるよう、案内役は週ごとに交代します。異なる声や導き方、視点に触れられるため、同じ瞑想でも毎回少しずつ違った気づきが得られるでしょう。瞑想が初めての方はもちろん、すでに習慣にしている方にも、立ち止まり、呼吸を整え、コミュニティの中でマインドフルネスを分かち合える心地よい時間です。