流れるような動き、安定した呼吸、そして意識を向ける静かな集中が重なり合う、心身を整えるためのやさしい実践です。バランスや柔軟性、内側の強さを育みながら、気持ちを落ち着かせ、思考をクリアにしていくことを目指します。ゆるやかな連続動作と丁寧なペースで進むため、無理なく身体をゆるめ、緊張を手放し、自分の内側へ意識を戻していけるのが魅力です。 やわらかい動きの中にも深い充実感を求める方にぴったりで、日常の...
$100.00
毎朝8:15から行われるガイド付きの瞑想セッションで、静かに整った一日を始めてみませんか。やさしく響く太平洋の波音に包まれながら、呼吸を深め、慌ただしい気持ちをいったん手放し、心身を今この瞬間へと戻していきます。朝のひとときに立ち止まることで、日常が始まる前に内側の静けさを育てる、穏やかな時間です。 瞑想は、身体が自然に深い休息へと入ることを促し、癒しやリニューアル、エネルギーの回復、新しい体験の...
€320.00
体験について 日常のリズムから少し離れ、マヤのコミュニティが迎えてくれる土地で、自然の恵みにふれる一日を過ごします。到着後は、彼らの小さなキッチンで、自分たちの畑で収穫した食材を使って丁寧に用意された食事もお楽しみいただけます。 その後はジャングルと深い洞窟へ。瞑想と浄化のバスを通して、自分自身と自然につながり直す、静かで意味のある時間へとご案内します。 当日の流れ 集合場所からお迎えし、車で約7...
$160.00
ART RETREAT アートとウェルネスの実践を通して、ゆっくりとした暮らしに触れる時間 28 OCT - 1 NOV 2026 トゥルムでお会いしましょう 自然がインスピレーションを呼び起こす、創造性のためのサンクチュアリです 日常のスピードから少し離れ、創造の源や、これからの自分とより深くつながるひとときをお過ごしください。 Najil Chak Retreatsは、メキシコのサステナブルで...
要問い合わせ
心を静め、内側の気づきを丁寧に育てていくための、あたたかな集いです。ガイド付きで進むこの実践では、呼吸に意識を向けながら、落ち着きと今この瞬間への感覚、そして思考のクリアさを少しずつ深めていきます。内容は、シャマタの伝統に基づくカームアバイディング瞑想で、無理なく取り組めるのも魅力です。 毎回の体験に新鮮さが生まれるよう、案内役は週ごとに交代します。異なる声や導き方、視点に触れられるため、同じ瞑想...
メキシコの祖先伝来の伝統に着想を得た、ハートを開くようなセレモニー体験です。 やさしく導かれるこの集まりでは、意図を整え、静かに内側を見つめ、心の通うつながりを育むための穏やかな時間をお過ごしいただけます。セレモニアルカカオは、感情をひらき、物ごとをクリアに受け取るサポートをするとして、長く大切にされてきた植物。共に過ごすひとときに、深みとあたたかさを添えてくれます。 特別なお祝いの場にも、少人数...
ピラティスをベースにした筋力強化と、マインドフルなヨガの動きを組み合わせた、バランスのよいセッションです。全身をまんべんなく使いながら、ひとつひとつの動きを丁寧に確認できるように構成されており、初心者から経験者まで参加しやすいよう、無理のないアレンジも用意されています。コントロールしながら動き、アライメントを整え、心地よく続けられる強さを育てていく時間です。 レッスンが進むにつれて、機能的な筋力を...
アースデーを祝う特別な機会として、自然への感謝を感じながら、呼吸とやさしい動きで心身を整える無料のプレヨガセッションをご用意しました。ゆっくりとペースを落とし、今この瞬間に意識を向けることで、この後のヨガをより安定した感覚で迎えられるよう導きます。 初心者の方から経験者まで、どなたでも参加しやすい内容です。ひとつひとつの動きを丁寧に味わいながら、呼吸に意識を合わせ、屋外の開放感や静かな空間ならでは...
女性性とからだに深く結びついた感情のプロセスを、丁寧に受けとめるために用意された、親密で守られた体験です。 儀式的な空間として設計されたこのセッションでは、神聖なお香とマヤの実践を取り入れ、浄化されるような感覚と、やさしく包まれる安心感、そして内側との再接続を促します。はじまりから落ち着きと敬意が感じられるよう、穏やかな儀式の要素が静かに場を整えます。 香煙、意識的な呼吸、エネルギー的なサポートを...
MX$2,568.24
脳波エントレインメントは、脳波同調や神経同調とも呼ばれ、光の点滅、音楽、触覚による合図などのリズミカルな刺激に、脳の活動が自然に寄り添っていく現象を指します。特定の周波数が、エンドルフィンの分泌を促したり、創造性や集中力を高めたり、さらに深い瞑想やリラクゼーションへと導く可能性があると考えられています。心身の切り替えをやさしくサポートし、内側の変化を後押ししてくれるアプローチです。 一見すると現代...
日々の忙しさから少し離れ、心と身体をやさしく整えるひとときを過ごしてみませんか。こちらでは、毎日楽しめるウェルネスアクティビティをご用意し、リラックスしながら自分自身と深くつながる時間をお届けします。ヨガで身体をほぐし、瞑想で思考を静め、ソノセラピーで音の響きに身をゆだねながら、呼吸法で内側から穏やかさを育んでいきます。 どのプログラムも、心身のバランスをやさしく整えたい方にぴったりです。初心者の...
