Alice Girardとともに、ポルトガル・シントラで自分自身を見つめ直すためのリトリートへ。ヨガ、ムーブメント、そして参加者同士で分かち合う時間を通して、内側の気づきを深めていく特別なひとときです。 Day 1: Tuesday, October 10 ARRIVE ※空港送迎は料金に含まれていませんが、すべての参加者向けに手配可能です。 ※この日の食事はディナーのみ含まれます。 14:00....
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意識的な呼吸を通して、ストレスをやわらげ、深いリラクゼーションへと導き、心の明晰さを育む方法を体験していただけます。シンプルでありながら実感しやすいこのプラクティスは、日常の中で視点を切り替え、内側の緊張を手放し、静けさと集中のための余白を生み出します。 クンダリーニ・クリヤのヨガの伝統に着想を得たダイナミックなブレスワークに、瞑想とマントラを組み合わせながら、身体・心・神経系のつながりを丁寧に探...
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