ウェルビーイング・ウェンズデイズ - マインドフルネス

自然の中で心をゆるめながら、今この瞬間に意識を向けるマインドフルネスセッションにご参加ください。開放的で穏やかな屋外空間で行うやさしいガイド付きの実践は、日々の忙しさから少し離れ、呼吸を整えながら気持ちを落ち着かせたい方にぴったりです。

難しいことはなく、シンプルで取り入れやすい誘導に沿って、思考をやさしく見つめ、静かな気づきを育んでいきます。マインドフルネスが初めての方はもちろん、すでに日常に取り入れている方にも、安心してリラックスできる時間です。自然に包まれながら、心をリセットし、澄んだ感覚を取り戻すひとときをお楽しみいただけます。