気功

気功は、呼吸と意図、そしてエネルギーの流れを調和へと導く、やさしくも実感のあるムーブメントプラクティスです。古代中国の伝統に根ざしたこのクラスでは、ゆっくりとしたマインドフルな動きと立位のポーズを通して、活力を育み、自律神経を整え、心身に穏やかさをもたらします。

各セッションは、まるで動く瞑想のように進み、緊張を手放し、内なるバランスを整え、気として知られる生命エネルギーを目覚めさせるための時間となります。年齢や経験を問わず、どなたでもご参加いただけます。

Mystic Flowでの気功

マインドフルな動き、呼吸、そして今この瞬間への意識を通して、生命力を呼び覚ましましょう。

気功は「チー・ゴン」と発音される、中国に古くから伝わるヒーリングプラクティスです。流れるような動き、深い呼吸、集中した意図を組み合わせ、身体・心・精神をひとつに整えていきます。この瞑想的なシークエンスは、滞ったエネルギーを流し、ストレスをやわらげ、内側の調和へと戻してくれます。

各クラスでは、次のことを学びます。

• 気、すなわち生命エネルギーを育み、活力と健やかさを支える
• 免疫力を高め、血行を促す
• 神経系を落ち着かせ、思考の明晰さを高める
• エネルギーの通り道を開き、より深いつながりと流れを育む

経験は不要です。動きやすい服装で、心を開いてお越しください。静けさの中にある力を感じながら、本来のリズムを取り戻しましょう。

気功の叡智を通して、平穏、調和、そして再生を体験してください。すべてのレベルの方に開かれています。