マハームドラー伝統におけるシャマタ・マインドフルネス実践（ケンポ・カルマ・テンキョン）

シャマタにはさまざまな取り組み方があり、マインドフルネスにも多様な表現があります。このリトリートでは、マハームドラーの伝統を通して、シャマタとマインドフルネスの実践を見つめていきます。

リトリートについて

マハームドラーの伝統は、座っているときも日常の中でも、私たちのあらゆる経験のなかに本来備わっている智慧を見いだす道を示しています。感情を障害として退けるのではなく、そこに直接目を向け、インスピレーションや洞察の源として受けとめていく姿勢が大切にされます。

Karma Triyana Dharmachakraの常駐教師であるKhenpo Karma Tenkyongが、マハームドラーの視点からみた坐禅瞑想について、わかりやすく丁寧に指導します。初学者から経験者まで、幅広い実践者にとって学びの多い内容です。深い知識と豊かな経験を備え、西洋の参加者への理解にも長け、ひとりひとりの必要に細やかに寄り添うダルマティーチャーとして高く評価されています。

体験できること

瞑想を始めたばかりの方には、マハームドラーの観点からシャマタ瞑想の基本を、シンプルで実践しやすい形でお伝えします。

すでに瞑想に親しんでいる方には、Karma Kagyuの優れた教師の導きのもと、しっかりとした場のなかで実践を深める機会となります。

参加者全員にとって、サンガに集い、コミュニティの支えや場の力、そしてKarma Kagyuの生きた系譜から受け取るインスピレーションを体感できる貴重な時間となるでしょう。

参加する理由

Khenpo Karma Tenkyongは、Karma Kagyu系譜の上級指導者であり、西洋における同系譜の重要な担い手として知られています。活気があり引き込まれるような指導スタイルと、西洋の実践者に自然に寄り添える柔軟さでも高い評価を得ています。

その場にいる人の現在地を尊重し、必要に応じて教え方を調整できることも大きな魅力です。多くの参加者が、彼とのあいだに生まれる誠実な心のつながりを語り、リトリートを終えるときには、実践の学びだけでなく、系譜との意味ある結びつきも持ち帰ります。

さらにKhenpo Tenkyongは、リトリート後の実践も重視しています。自宅での継続方法や、リトリートでの体験を日常生活にどう生かすかについても具体的な指針を共有します。また、持ち帰って続けられる短い日課のための読誦伝授も行います。

よくある質問

このリトリートに参加するために、瞑想経験は必要ですか？
ある程度の瞑想経験に加え、グループリトリートへの参加経験が必要です。

参加するには仏教徒でなければなりませんか？
いいえ。背景にかかわらず、仏教の教えが瞑想実践をどのように支えるのかを学びたい方なら、どなたでも参加できます。

別の瞑想法を学んでいるのですが、大丈夫ですか？
はい。すべての瞑想者とスタイルを歓迎します。このリトリートでは、実践コミュニティと資格ある教師のサポートを受けながら、ご自身の実践を深めていただけます。

このリトリートは日常生活にどのように役立ちますか？
現在の瞑想実践をより深めるとともに、リトリートで得た体験を日常へ持ち帰るための実践的な指導を受けられます。