冬の気功シリーズ

冬の静かなリズムに寄り添いながら、呼吸を整え、からだをやさしく動かしていく週1回のクラスです。毎週月曜日の17:00〜18:00に開催され、1日の終わりにひと息ついて、心身のバランスを整える穏やかな時間をお届けします。

ゆったりとした動きと意識を向ける練習を通して、こわばりを手放し、内側の静けさを育みながら、からだと心の両方をやさしく満たしていきます。ウェルネス習慣を無理なく続けたい方や、冬のあいだをより落ち着いたペースで過ごしたい方にぴったりのシリーズです。

QiGongが初めての方にも、すでに親しみのある方にも参加しやすい内容で、週のはじまりに「整える」「呼吸する」「リチャージする」感覚を自然に取り戻せる時間となっています。