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マインドフルネス
ネパール
バガマティ州

地図上に2件のリトリート

マインドフルネスバガマティ州にて

このエリア

2件を表示

瞑想ワークショップ

マハマヌシュリー・ナガルコット, ネパール

静けさに包まれた落ち着きのある空間で、マインドフルネスと内なる静寂へのつながりを深めていきます。この瞑想ワークショップでは、ストレスの軽減や思考の整理、より穏やかな心の状態を育むためのさまざまな瞑想法を体験します。はじめての方にも取り入れやすいよう、日常に活かしやすい実践的なガイドを交えながら進めていくため、すでに習慣がある方にとっても学びを深める機会になります。あたたかくサポートの行き届いた雰囲気のなかで、ゆっくりと呼吸を整え、自分自身に立ち返るひとときをお過ごしください。日々の慌ただしさから少し離れ、心と体のバランスを整えながら、セッション後も続けられるセルフケアのヒントを持ち帰っていただけます。

日程はお問い合わせください$30.00

ポカラでのハタヨガクラス

カトマンズ, ネパール

この2時間のヨガクラスでは、呼吸の奥深さをじっくり味わいながら、身体・心・呼吸のつながりを丁寧に感じていきます。思考のざわめきから離れ、いまこの瞬間へ意識を戻していくようなプラクティスです。クラスの重要な要素であるプラーナーヤーマ(ヨガの呼吸法)は、デトックスをサポートする目的でも取り入れられます。肺をすっきりと整え、消化器官を刺激するための、いくつかの呼吸法を体験していただけます。 Shree Yogaでは、安心感があり、親しみやすく、競争のない空間で、ほかの参加者とともに基礎を学べます。シンプルなヨガポーズをいくつか学び、安全かつ効果的に行う方法、そして何よりそのポーズがなぜ行われるのかまで理解を深めていきます。ヨガ経験は不要で、すべてのクラスは完全に非競争的です。ご注意:朝のヨガクラスに参加される場合は7時までにリトリートセンターへお越しください。夕方のヨガクラスに参加される場...

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