シャームトライアングルは、目に見えにくい内的パターンとして私たちの中に存在しています。そこには、傷ついた心を責める内なる批判者、痛みを引き受けるシャームのパーツ、そして苦しみから遠ざかろうとする内なる逃避者の3つの役割があります。逃避の形は、人によって過剰な頑張りや完璧主義、成果への執着として現れることもあれば、解離、ぼんやりすること、物質の使用、怒りの爆発として表れることもあります。こうした働きが重なると、生き延びるためのモードに閉じ込められ、他者や本来の真実、そしてセルフへのつながりが弱まっていきます。
本ワークショップでは、Internal Family Systems（IFS）、ナラティヴセラピー、そしてパーツワークの視点をもとに、静かで明晰な内的存在であるセルフ・エネルギーへと触れていきます。シャームトライアングルがどのように育ち、内側でどう機能し、さらに社会的・文化的・世代をまたぐ影響をどのように受けているのかを丁寧に探ります。
パターンがやわらいでいくと、インナーラブトライアングルへと移行する可能性が開かれます。そこでは、内なる批判者は内なるコーチへ、シャームは生の体験へ、逃避者は内なる養育者へと変化します。かつて葛藤だったものが、支え、誠実さ、明晰さへとつながる資源になっていきます。
ワークショップには、以下が含まれます。
参加者は、羞恥が内側でどのように働くのか、その起源が個人的なものだけでなく集合的なものでもあること、そしてこの構造にどう向き合えば持続的な変化とセルフリーダーシップにつながるのかを、明確な枠組みとして学ぶことができます。
Internal Family Systems、パーツワーク、ソマティック・プラクティスの経験があると理解しやすい場合もありますが、必須ではありません。経験の程度にかかわらず、どなたでもこの学びへの入口を見つけていただけます。ただし、現在危機的状況にある方、トラウマ回復の初期段階にある方、十分なサポートがない方は、参加のタイミングについて慎重にご検討ください。
推薦図書：Transforming the Shame Triangle: From Shame to Love Using Parts Work by Jessica Fern & David Cooley
Lead photo:
Jessica Fernは統合的セラピスト、教育者であり、Polysecure、Polywise、Transforming the Shame Triangleの著者として国際的に知られています。25年にわたる経験をもとに、IFS、ソマティック、ナラティヴ、シャーマニックなアプローチを組み合わせ、トラウマからセルフリーダーシップと変容へ向かうプロセスを支えています。
David Cooleyは、修復的司法の専門ファシリテーターであり、対人関係の葛藤を、より深いつながり、親密さ、修復へとつなげるプロセスであるRestorative Relationship Conversationsの開発者です。
Workshop Schedule
Monday
5:00 pm – 5:45 pm *How to Drop into Esalen*
7:15 pm – 9:30 pm
Tuesday
9:30 am – 12:30 pm
4:00 pm – 6:15 pm
Wednesday
9:30 am – 12:30 pm
4:00 pm – 6:00 pm
Thursday
9:30 am – 12:30 pm
4:00 pm – 6:15 pm
Friday
9:30 am – 12:00 pm
4〜6名でのシェアステイを想定した、安心して過ごせるお部屋です。ジェンダーに配慮した環境で、リトリート期間中のつながりや心地よい共同生活を大切にしたい方にぴったり。ご滞在は最長7連泊までとなっており、シンプルで実用的な滞在スタイルを求める方におすすめです。
室内にはツインサイズの二段ベッドを備え、シャワー付きのプライベートバスルームも完備しています。タオル、バスソープ、ベッドリネンはあらかじめ用意されているため、到着後は身支度を整えてすぐに滞在を始められます。細かな準備に気を取られず、リトリートの体験に集中できるのも魅力です。
必要なものがきちんとそろった、無駄のないレイアウトが特徴の客室です。快適さと機能性を両立しながら、気兼ねなく空間を分かち合いたい方に心地よくフィットします。
ドミトリーのような賑やかさは避けつつ、ほどよい交流も楽しみたい方にぴったりの、落ち着いた共有ルームです。同じ性別の方最大3名でご利用いただけるつくりで、メインフロアに2台、さらにロフトスペースに1台のベッドを配し、シンプルながらも心地よく過ごせる空間に整えられています。ほどよい距離感がありながら、安心してくつろげるのが魅力です。
室内にはシャワー付きのバスルームを備えており、滞在中の身支度もスムーズです。タオル、バスソープ、ベッドリネンも用意されているため、荷物を抑えて身軽にお越しいただけます。リトリートやウェルネスステイ、静かな休暇を大切な仲間と過ごしたい時にも、あたたかさと実用性を兼ね備えた、安心感のある滞在をお楽しみいただけます。
ほどよいプライベート感を大切にした、落ち着いて過ごせるお部屋です。Big Surを思わせるモーテルのあたたかな雰囲気の中で、ゆったりと心身を休めたい方にぴったり。敷地内でも便利な場所にあり、メインキャンパスと庭園を見渡せるため、滞在中は穏やかな景色に何度も癒されます。
室内には専用バスルームを備え、シンプルで快適な空間が整っています。ウェルネスプログラムやお食事の合間に静かにくつろぎ、リトリート全体を心地よく楽しむための拠点として最適です。おひとりでの滞在はもちろん、静かな時間を大切にしたいカップルにもおすすめです。
また、同室をご希望の場合は、追加ゲスト1名まで1泊250ドルでご宿泊いただけます。
ビッグサーならではのモーテル風の趣に包まれながら、肩の力を抜いて過ごせるお部屋です。Standard Two Double Bedsは、ダブルベッドを2台備えた、気取らず快適に滞在できる実用的な空間。プライベートバスルームもあるため、友人同士やご夫婦、ご家族での旅でも、それぞれの時間を大切にしながらゆったりとくつろげます。
シンプルで温かみのある雰囲気は、観光や散策のあとにひと息つくのにぴったりです。静かな休暇を楽しみたい方にも、気の合う人と旅の時間を共有したい方にも、ほどよい安心感とプライバシーをもたらしてくれる滞在先です。自然の魅力に触れた一日の終わりを、穏やかに締めくくりたいときに心地よく寄り添ってくれます。
Jessica Fernは、統合的セラピスト、ティーチャーとして活躍し、Polysecure、Polywise、Transforming the Shame Triangleの著者として国際的にも高く評価されています。25年にわたる豊富な経験を背景に、深い理解とあたたかなまなざしをもって実践を届けてきました。Internal Family Systems（IFS）、ソマティック・プラクティス、ナラティブワーク、シャーマニックな手法を組み合わせながら、心身のつながりに丁寧に働きかけます。 その教えは、トラウマをただ扱うのではなく、より大きな気づきと回復力、そして自分自身への思いやりを育むことへと導きます。参加者は、自分の内側と再びつながり、セルフリーダーシップを育てながら、変容への扉をひらいていくプロセスを体験できるでしょう。地に足のついた実践でありながら、同時に広がりのある癒やしを求める方に、内なる明晰さと成長へ向かう静かな道筋を示してくれます。
修復的正義のファシリテーターとして活躍するDavid Cooleyは、対人関係の衝突を、より深い結びつきや親密さ、修復へとつなげるための「Restorative Relationship Conversations」モデルを開発したことで知られています。緊張やすれ違いのただ中にある対話を、互いを理解し合うための機会へと変えていく、丁寧で導きのあるプロセスです。 Davidのアプローチでは、責めることよりも回復に目を向けながら、何が起きたのかを整理し、それぞれにとって大切なことを言葉にしていきます。そこから、率直な対話、相互理解、そして信頼の再構築へとつなげていくことで、関係性に新たな土台を育んでいきます。個人的な場面でも、関係性の中でも、より意図的に向き合いたい方にとって心強い枠組みとなるでしょう。 関係修復や葛藤の変容、そして感情の深い理解に関心のある方にとって、Davidのファシリテーションは大きな学びと気づきをもたらしてくれます。
10月12日(月) – 10月16日(金)