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地図上に3件のリトリート

ピラティス カタルーニャ地方で

カタルーニャ地方で開催予定のピラティスイベント3件。

このエリア

3件を表示
PTグループ

PTグループ

シッチェス, スペイン

少人数でしっかり見てもらえる安心感と、グループならではの前向きな空気を両立したPTGroupクラス。1セッションあたり最大6名までのため、一人ひとりに目が届きやすく、その日の参加者の状態や目的に合わせて内容を調整しながら進めていきます。 プログラムはファンクショナルトレーニングをベースに、筋力アップ、可動域の向上、そして総合的なパフォーマンス強化をバランスよくサポート。フォームを丁寧に確認しながら動けるので、正しいテクニックを身につけやすく、集中して取り組みやすいのも魅力です。 日常動作をもっと楽にしたい方、土台から体を整えたい方、あるいは落ち着いた環境で効率よくトレーニングしたい方にもおすすめ。着実な変化を感じながら、自信を育てていけるダイナミックで心強い時間をお楽しみいただけます。

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ストロング・ピラティス

ストロング・ピラティス

シッチェス, スペイン

クラシックなピラティスマットワークを、より現代的で洗練された形にアップデートしたクラスです。しっかりと身体に働きかけながらも無理なくサポートしてくれる構成で、なじみのあるコア中心のエクササイズに、今のムーブメントパターンや軽いハンドウェイトを組み合わせ、メリハリのある充実した時間へと導きます。 レッスンでは、深層部のインナーマッスルを丁寧に鍛え、動きのコントロール力を高めながら、ひとつひとつの動作を意識的に行うことを大切にしています。シンプルなプロップを取り入れることで、毎回ほどよい変化が生まれ、ピラティス本来の原則を守りながらも飽きのこない内容に仕上がっています。 身体をより強く、整った状態へと導きたい方、そしてすっきりとエネルギーを感じたい方にぴったりです。引き締まったしなやかなラインを目指しながら、前向きな気持ちで取り組めるクラスです。

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ピラティス

ピラティス

シッチェス, スペイン

ピラティスボールを取り入れながら、体幹をしっかり鍛え、安定性と姿勢の改善を目指す、エネルギッシュなピラティスセッションです。動きにほどよい負荷が加わるため、しっかりとした手応えを求める方にもおすすめしつつ、身体の感覚やアライメント、全身のバランスを丁寧に意識できる内容になっています。 レッスンでは、一つひとつの動きをコントロールしながら進めていくため、マインドフルに身体と向き合う時間を過ごせます。ボールを使うことで動きに変化と強度が生まれ、より深い筋肉の働きを引き出しながら、フォームも自然と洗練されていきます。筋力アップやコーディネーションの向上を目指す方はもちろん、より正確に、心地よく身体を動かしたい方にもぴったりのクラスです。

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