自然の中でのリトリートエスクイユラン＝エ＝サン＝ジュスト＝ド＝ベレガールにて

エスクイユラン＝エ＝サン＝ジュスト＝ド＝ベレガールにて開催予定の自然の中でのリトリートイベント11件、料金￥5,421〜￥145,464。

森林浴

日本の伝統的な森林浴であるこのプログラムは、青木博士による研究でも広く知られています。植物が発するフィトンチッドに触れることで、NK（ナチュラルキラー）細胞やNK活性、抗がんたんぱく質の働きが高まり、免疫機能を支えることが示されています。また、副交感神経の働きを高めることでストレスホルモンを大きく下げ、睡眠の質を高めながら、緊張、不安、怒り、疲労の軽減、気分の向上、血圧と心拍数の低下にもつながりま...

€30.00

空き日程については主催者にお問い合わせください

エスクイエンス＝エ＝サン＝ジュスト＝ド＝ベレンガール, フランス

ウェルビーイングのためのウォーキング・リトリート

日常の喧騒から離れ、自然の静けさへと身をゆだねるひとときです。南フランスの穏やかな風景に包まれながら、屋外とのつながり、そして自分自身とのつながりを取り戻すためのリトリートです。休息し、心身を整え、内側にある活力を再び感じるのにふさわしい環境が整っています。ウォーキングは、単なる移動ではありません。身体だけでなく、感情や心の健やかさを支える大切な時間でもあります。静かなトレイルを歩き、澄んだ空気...

€500.00

エスクイエンス＝エ＝サン＝ジュスト＝ド＝ベレンガール, フランス

女性限定リトリート

女性性を讃える、やさしく晴れやかな時間です。このリトリートは、自然の美しさと豊かさへの敬意を込めて、大地とのつながりを取り戻すための心躍る招待です。北にはモンターニュ・ノワール、南にはピレネー山脈、東にはマルペール山地とコルビエール山地、そして地中海が広がり、この地域は植物と野生動物の多様性に恵まれています。変化に富んだ景観は数えきれないほどの生きものに安らぎを与え、この土地ならではの魅力を形づ...

€140.00

エスクイエンス＝エ＝サン＝ジュスト＝ド＝ベレンガール, フランス

自分らしく生きる

このセルフガイド型リトリートでは、何をするか、いつ動くか、そして一日をどう過ごすかまで、ご自身の感覚で自由に選べます。おひとりでも、パートナーや友人とご一緒でも、旅のリズムを自分らしく整えながら、心地よいペースで自然とのつながりを取り戻せる滞在です。滞在は5日、7日、またはそれ以上から選べ、旅程やフライトに合わせて日程を組めます。長期滞在には割引があり、最低宿泊数は3泊です。館内には、オクシタニ...

€195.00

エスクイエンス＝エ＝サン＝ジュスト＝ド＝ベレンガール, フランス

ブルースを吹き飛ばそう

心を整え、力を取り戻し、希望を育むためにデザインされた、5日間のウォーキングとウェルビーイングのリトリートです。やさしく、新しい癒やしのアプローチへと歩みを進めてみませんか。感情の重さを少しずつ手放し、本来のバランス、穏やかさ、明晰さを取り戻せるように組み立てられたガイド付きの体験です。単なるリトリートではなく、自然豊かな美しい環境の中を5日間歩きながら、考えすぎる心を静かなリズムへと導き、気持...

€650.00

エスクイエンス＝エ＝サン＝ジュスト＝ド＝ベレンガール, フランス

カタリ派の足跡をたどって

南フランスの歴史と自然が息づくセントィエ・カタールをたどりながら、心に残る旅へ出かけませんか。5日から10日間のウォーキングリトリートでは、歴史や伝説、そして開放感あふれる風景に包まれながら、自分のペースで歩く時間を楽しめます。朝は栄養のあるコンチネンタルブレックファストで一日を始め、その後は起伏のある小道やぶどう畑の広がる丘、時が止まったような中世の村々を歩いていきます。石灰岩の稜線にそびえる古...

€750.00

エスクイエンス＝エ＝サン＝ジュスト＝ド＝ベレンガール, フランス

帰る場所へ：根づき、立ち上がり、再生する

南フランスのラゼス地方に広がる丘陵と森のなかで、つながり、帰属感、そして内なる再生を育む5日間のネイチャーリトリートです。孤独から「ここにいていい」という感覚へとやさしく移ろう、マインドフルな旅。自然と、他者と、そしてより深い静けさと再び結びつく時間をお届けします。オンラインで常につながっていながら、ほんとうの意味では今ここにいられないことが増えている現代。断絶や孤独は、目立たないながらもウェ...

€650.00

エスクイエンス＝エ＝サン＝ジュスト＝ド＝ベレンガール, フランス

自然の象徴学

自然の世界と対話する2時間30分のプログラムです。マインドフルなウォーキングを通して、私たちは身の回りに広がる生きた世界と、そこにある自分自身の位置をより深く結び直していきます。周囲に心をゆるめていくほど、自然もまた応えるようにその姿を現し、屋外で過ごす時間は心身と魂の癒しを支えてくれます。世界各地の自然と共に生きる部族の多くは、自然のあらゆる出会いに個人的なメッセージや導き、警告が宿ると考え...

€30.00

エスクイエンス＝エ＝サン＝ジュスト＝ド＝ベレンガール, フランス

長距離ウォーカーのための7日間カミーノ・ドリーミング・トレーニング・リトリート

この1週間の集中リトリートでは、実践的な体験と専門的なサポートを組み合わせながら、長距離ウォークに必要な持久力、自信、そして基本スキルをしっかり育てていきます。まずはガイド付きの体力評価と、個別の目標設定セッションからスタートし、現在のレベルと将来の目標に合ったウォーキングプランを作成します。毎日は、地形の異なるコースを歩くガイド付きハイクで構成され、距離は体力やチャレンジの希望に応じて10km...

€805.00

エスクイエンス＝エ＝サン＝ジュスト＝ド＝ベレンガール, フランス

健やかな心臓のリセット：ウェルネスへの道

5日間にわたり、自然の中で心血管のウェルネスと高血圧のサポートに取り組むリトリートです。ストレスをやわらげ、心臓の健やかさを支え、より穏やかでバランスの取れた日常のリズムへと戻るために設計された、回復とエビデンスに基づく時間をご用意しています。静かな自然環境のなかで、マインドフルな動き、呼吸法、ガイド付きリラクゼーション、そして心臓をいたわるライフスタイルの実践を組み合わせます。心血管疾患や高...

€650.00

エスクイエンス＝エ＝サン＝ジュスト＝ド＝ベレンガール, フランス

女性限定リトリート：ひとりでも、みんなでも歩む女性たちへ

これまでに、ひとりで静かに自分を見つめ直したい方、そして親しい友人と一緒に新しい思い出を重ねたい方など、多くの素敵な女性たちと歩みをともにしてきました。ひとり旅の自由さも、女性同士で分かち合う楽しさも、どちらも大切にできるのがこのウォーキングリトリートの魅力です。歴史を感じる風景や文化豊かな環境のなかを、自分のペースで歩いていきます。寄り添うのは、経験豊富で思いやりのある女性ホスト。安心して過ご...

€500.00

エスクイエンス＝エ＝サン＝ジュスト＝ド＝ベレンガール, フランス

自然の中でのリトリート エスクイユラン＝エ＝サン＝ジュスト＝ド＝ベレガールにて