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アーユルヴェーダ・リトリート アルジェズルにて

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アーユルヴェーダスパ

アーユルヴェーダスパ

アルジェズル, ポルトガル

アーユルヴェーダの考え方に基づいた、心身をやさしく整えるウェルネス体験です。丁寧なカウンセリングを通して一人ひとりに合わせた提案を行い、ライフスタイルの見直しや選ばれた施術を組み合わせながら、バランスとリニューアルをサポートします。体内の不要なものを手放し、からだと心の両方に深い調和をもたらすことを目指しています。 施術では、伝統的なマッサージに加え、ハーブや薬用オイルを取り入れ、癒しとリラクゼーションに満ちた時間をお過ごしいただけます。古くから受け継がれてきた手法を大切にしながら、自然な浄化の流れを後押しし、健やかさを引き出していきます。 気軽にリセットしたい方にも、継続的にウェルネスを育みたい方にもおすすめの、内側から整うための穏やかなひとときです。活力を取り戻し、静かな安心感へと導く、丁寧なケアをご体感ください。

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ホット&アーユルヴェーダヨガ

ホット&アーユルヴェーダヨガ

アルジェズル, ポルトガル

25℃〜35℃の心地よい温度帯で行う、ホットヨガとウォームヨガを組み合わせたクラスです。ほどよい温かさの中で体を動かすことで、エネルギーを高めながらも無理なくリラックスでき、呼吸や集中が自然と深まっていきます。ひとつひとつの動きを丁寧に味わいながら、自分のペースで心身を整えられるのが魅力です。 やさしく温められたスタジオ空間は、柔軟性を高めたい方や、日常の忙しさから少し離れて気持ちを切り替えたい方にもぴったりです。しっかり汗をかきたい時にも、穏やかに整えたい時にも寄り添ってくれる、包み込まれるような実践時間をご体験いただけます。 内容: ホットクラスとウォームクラスの組み合わせ スタジオ温度は25℃〜35℃ 動きと呼吸を支える、安心感のある環境

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