インド・リシケシュでの5日間のブレス＆プラーナーヤーマ・リトリート

インド・リシケシで過ごす5日間は、心と体、そして内面の調和をやさしく取り戻すための特別な時間です。静かな環境の中で、日々の忙しさから少し離れ、深い呼吸とともに自分自身へ意識を向けていきます。

期間中は、毎日のヨガと瞑想のクラスを通して、グラウンディングや明晰さ、内なるつながりを育みます。さらに、ヨガ哲学、プラナヤマ、ヨガ解剖学に関する学びのあるワークショップも用意されており、実践と理解の両面から深められる内容です。

ひとつひとつのセッションは、呼吸を丁寧に感じながらペースを落とし、よりマインドフルな生き方の土台に触れていくように構成されています。世界でも屈指のウェルネス地で、内省、学び、リフレッシュを味わえるリトリートです。