全力で走り続けてきたものの、少しずつエネルギーが底をつきはじめている男性へ。日常から長く離れすぎることなく、推進力を取り戻し、集中力を研ぎ澄まし、生命力を立て直すための72時間の集中型リトリートです。 プログラム詳細 3日間にわたり、武術、表現アート、呼吸法、気功、コントラストセラピーをダイナミックに組み合わせた内容を、トロピカルモダンラグジュアリーな空間で体験します。直感を目覚めさせ、創造性をひ...
$1,050.00
Akshi Yogashalaとともに、呼吸が持つ変容の力を深く体験してみませんか。 このリシケシで開催される100時間のプラナヤマティーチャートレーニングは、古来より受け継がれてきたヨーガの呼吸法を集中的に学ぶプログラムです。伝統的な哲学と現代の解剖学的理解を組み合わせ、ヨガ実践者、指導者、ウェルネスに関心のある方が、プラナヤマの奥深さと力を実感できるよう構成されています。 アシュタンガヨーガの...
$599.00
インド・リシケシュで行われるこの10日間のリトリートは、呼吸法とプラーナーヤーマの持つ変容の力を、じっくりと体験できる特別な機会です。サポートの行き届いた没入型の環境のなかで、呼吸とのつながりを深めたい方はもちろん、ストレスや不安、日々の緊張をやわらげる実践的な方法を探している方にもおすすめです。 ガイド付きのセッションを通して、参加者は自然とペースを落とし、心身をリセットしながら、呼吸が身体や心...
$900.00
呼吸への理解を深め、内側への集中力を育むことを目的とした本コースでは、stithy（姿勢）とdrishti（視線）の精度に特に意識を向けていきます。参加者一人ひとりの能力や経験、取り組み方を尊重しながら、やさしくプラーナーヤーマの実践へと導きます。 それぞれの習熟度や関わり方に応じて、息を止めない基礎的なテクニック、基本的なクンバカ、あるいはより発展的なプラーナーヤーマの方法が紹介される場合があり...
€100.00
まずはご自身の自然な呼吸の流れを丁寧に観察しながら、横隔膜呼吸をやさしく育てていく、段階的なアプローチから始めます。そこから毎日、呼吸に関する理解をより深められるよう、理論、実践、瞑想を組み合わせて学びを重ねていきます。 このコースは、呼吸への気づきを高め、心身のバランスや今この瞬間への在り方にどのように働きかけるのかを体感できるよう設計されています。ガイド付きのブレスワークと内省の時間を通して、...
要問い合わせ
呼吸法、マインドフルネス、そして内なる気づきを通して、心身の健やかさと穏やかな幸福感へとつながる道をやさしく体験していきます。身体と心、そして呼吸のつながりを深めながら、ゆっくりと立ち止まり、自分自身と静かに向き合える時間です。 初めての方はもちろん、すでに呼吸に意識を向ける実践に親しんでいる方にも、無理なくご参加いただけます。ありのままの自分でいられる、あたたかく落ち着いた空間の中で、リラックス...
インド・リシケシで過ごす5日間は、心と体、そして内面の調和をやさしく取り戻すための特別な時間です。静かな環境の中で、日々の忙しさから少し離れ、深い呼吸とともに自分自身へ意識を向けていきます。 期間中は、毎日のヨガと瞑想のクラスを通して、グラウンディングや明晰さ、内なるつながりを育みます。さらに、ヨガ哲学、プラナヤマ、ヨガ解剖学に関する学びのあるワークショップも用意されており、実践と理解の両面から深...
$500.00
リシケシュのホーリーは、色彩と歓びに満ち、心までほどけていくような特別な一日です。このリトリートでは、ヨガ、呼吸法、そしてコミュニティのあたたかなつながりの中で、ただ眺めるのではなく、今この瞬間をしっかり味わいながらホーリーを体験できます。 HOLI YOGA RETREAT(2N/3D)は、Bunk Stay, Rishikeshを舞台に、再生、祝福、手放しというホーリーの精神を軸に組み立てられ...
₹4,800.00
まるで家にいるような安心感に包まれる、やさしいリトリートです。 リシケシュで過ごす7日間のリセットプログラムは、ペースを落とし、自分とのつながりを取り戻し、より健やかなリズムへ整えていくためにデザインされています。朝のヨガと呼吸法、穏やかな夕方の時間、軽やかで滋養のある食事、そして十分な休息や周辺散策の余白が、実践とくつろぎの理想的なバランスを生み出します。体験を通して心地よく過ごし、コミュニティ...
₹2,799.00
古典的なプラーナーヤーマの流れを土台に、内なる気づきを深めていく3日間の集中リトリートです。基礎から中級までの呼吸法を段階的に学びながら、自分自身とのつながりをより繊細に感じられる時間をお届けします。 実践セッションに加えて、意識的な呼吸がもたらす働きについての科学的な視点にも触れ、ブレスワークを日々のウェルネス習慣としてどう取り入れられるかを理解していきます。静かに立ち止まり、呼吸の質を整えなが...
$300.00
Samyak Yogaが提供する100時間の宿泊型プラーナーヤーマ指導者養成は、呼吸法を集中的に学ぶための没入型プログラムです。ご自身の実践を深めながら、プラーナーヤーマを自信と明確さをもって指導できる力を養います。 含まれるもの アーユルヴェーダに基づく食事 宿泊 伝統的なプラーナーヤーマ実践のトレーニング プラーナーヤーマ指導者養成用マニュアル ヨガTシャツ ネティキット ノート1冊とペン1本...
€498.00
呼吸への理解をより深めたい方に向けた、実践的で充実したトレーニングです。プラナヤマを自信を持って伝えられるようになることを目指し、認定プラナヤマコーチへの道筋を体系的に学べます。基礎となる考え方や実践方法、そしてプラナヤマがもたらす恩恵を、無理なく取り入れやすい形で丁寧に身につけていきます。 講義だけでなく、実際に身体で感じながら学べる時間がしっかり組み込まれているため、呼吸法の土台を確かなものに...
この7日間のプログラムは、さまざまな体験と学びを通して、内なるつながりを取り戻す旅を支えるために用意されています。Eco Retreatの内容には、ヨガ、マインドフルトレーニング、チャント、呼吸法、ガーデニング、自己肯定を育むアクティビティに加え、カルマヨガや地域コミュニティとの異文化交流に参加できる機会も含まれています。アクティビティは季節によって変更される場合があり、参加者の希望に合わせて調整...
呼吸に意識を向け、身体とのつながりを深めていくマインドフルな実践を体験できるリトリートです。 このリトリートでは、呼吸と身体の繊細な関係に丁寧に向き合いながら、プラーナーヤーマの技法を学びます。静かで支えのある神聖な空間のなか、マインドフルネスを通して、今この瞬間への気づきを少しずつ育んでいきます。意図をもった呼吸法を重ねることで、感覚、思考、感情の移ろいを、やさしく判断せずに見つめる時間が生まれ...
穏やかで瞑想的な進行のもと、やさしい呼吸法から始まり、アイスバスへとゆっくり移っていくセッションです。冷たさに身をゆだねる時間も、必要に応じて丁寧なガイドが入るため、初めての方でも安心して取り組めます。 マインドフルに冷水と向き合うことで、呼吸、今この瞬間への意識、そして内なる強さを深く感じられるのがこのワークショップの魅力です。寒さという自然なチャレンジを、無理なく受け止めながら、自分の中心に戻...
静けさの中で自分を見つめ直し、もう一度出会い直すための3.5日間です。 外から見れば、仕事も家庭も役割も整っている。けれど、どこかに言葉にしにくい違和感が残っている。そんな感覚を抱えている方に向けて、このシグネチャーリトリートは用意されています。古代インドの瞑想的伝統と、現代の実証的な行動心理学を土台に、日常へ持ち帰れる実践的な気づきと整え方を育んでいきます。 ケララ州コバラム近郊のAmrutha...
経験を重ねた実践者のために設計されたこの集中プログラムでは、呼吸のより繊細な側面を深く探究していきます。クンバカ（息止め）、バンダ（エネルギーロック）、チャクラ・プラーナーヤーマといった高度なテクニックを扱いながら、アドバンスな呼吸法によって生まれる状態の背景にある神経科学についても学べます。 伝統的な叡智と、身体と心に関する現代的な理解を丁寧に重ね合わせ、正確な実践と深い問いかけの両方を支える構...
呼吸は単なる身体機能ではなく、エネルギー、集中、内なる安定を整える繊細な力です。リシケシのVedic Wellness Centerを舞台に開催されるこの没入型ワークショップでは、Shiv Samhitaに伝わる古代のSwar Kriyaを、クラシカルなハタヨガとプラニックヨガとともに学びます。意識を目覚めさせ、バランスを取り戻し、心・身体・エネルギーの調和を深めるための時間です。 ヒマラヤの静か...
