ホーリーヨガリトリート

リシケシュのホーリーは、色彩と歓びに満ち、心までほどけていくような特別な一日です。このリトリートでは、ヨガ、呼吸法、そしてコミュニティのあたたかなつながりの中で、ただ眺めるのではなく、今この瞬間をしっかり味わいながらホーリーを体験できます。

HOLI YOGA RETREAT(2N/3D)は、Bunk Stay, Rishikeshを舞台に、再生、祝福、手放しというホーリーの精神を軸に組み立てられた、心を開くようなリセットプログラムです。毎日のヨガと呼吸法、グラウンディングを促す夕方の実践、軽やかなアーユルヴェーダ風の食事、そしてホーリー前夜に丁寧に構成されたドラムサークルの夜が、ストレスを手放し、つながりを取り戻し、意図を持って祝う時間へと導きます。

この短期リトリートは、Yoga Weekendよりもゆとりのある受け皿を持ち、より多くのムーブメント、遊び心、そして強いコミュニティの一体感を感じられる内容です。それでいて、Bunk Stayらしい、地に足のついた清潔感と、きちんと支えられている安心感はそのままです。

Best for :気持ちを明るく切り替えたい旅人、初めてリトリートに参加する方、友人同士やカップル、そしてウェルネスと安全性、リアルなコミュニティの中でホーリーを体験したい方におすすめです。

Inclusion

• 2泊のBunk Stay滞在
• 1日2回のヨガセッション
• 2回のガイド付き呼吸法セッション
• 3回のサウンドヒーリングセッション
• 4回のドラムサークル
• 5回のシヴラートリフェスト
• 6コミュニティサポート

Exclusion

• リシケシュまで、またはリシケシュからの交通費
• 個室へのアップグレード
• 追加の食事と飲み物
• オプション体験／アドオン
• 個人的な費用
• 旅行保険と医療費

3 Day Itinerary

DAY 1

1. チェックイン後、ゆっくり整えて静かなリズムへ
2. 夕方のリストラティブプラクティス＋呼吸法
3. 早めの夕食＋コミュニティイブニング

DAY 2

1. 朝のウォーク＋エナジャイジングフロー
2. ブランチ＋ホーリーフェスト
3. 夕方のサウンドヒーリング＋リストラティブプラクティス＋早めの夕食

DAY 3

1. 最後の朝のプラクティス＋クロージング
2. ブランチ、荷造り、すっきりと軽やかな気持ちでチェックアウト

Food Menu

11:00 Hrs Brunchアーユルヴェーダのインディアンミールをターリー形式で。栄養があり、低炭水化物で、毎日に必要な適切なたんぱく質を含みます

13:30 Hrs Afternoon水分ベースのハーブティーに、少しのフルーツまたは軽いスナック

18:00 Hrs Early Dinnerシンプルなキチュリにポリヤルとサラダを添え、軽やかな夜と消化のよさ、そして睡眠のリズムをサポートします

Bunk StayでのYoga Vacationは、まさに私が必要としていたものでした。朝のクラスはエネルギーをくれ、夜は深く落ち着けて、1週間全体がきちんと整っていながら窮屈さはありませんでした。食事は軽くて滋養があり、スタッフはあたたかく、コミュニティの雰囲気のおかげで自然に人とつながれました。帰るころには、しっかり休めて、頭も心もクリアになり、本当にリセットされた感覚がありました。 - Frankie B.