

古典的なプラーナーヤーマの流れを土台に、内なる気づきを深めていく3日間の集中リトリートです。基礎から中級までの呼吸法を段階的に学びながら、自分自身とのつながりをより繊細に感じられる時間をお届けします。
実践セッションに加えて、意識的な呼吸がもたらす働きについての科学的な視点にも触れ、ブレスワークを日々のウェルネス習慣としてどう取り入れられるかを理解していきます。静かに立ち止まり、呼吸の質を整えながら、安心して練習を深められるサポートのある環境です。
プログラムの終わりには、リトリート後も続けられる自分だけの呼吸の実践法を持ち帰ることができます。学びと内省を重ねながら、長く続くセルフケアの土台を育てる機会となるでしょう。
静かに整った環境で過ごせる、12泊の心地よい滞在をご用意しています。個室または相部屋からお選びいただけ、リトリートにふさわしい落ち着いた時間をお過ごしいただけます。各お部屋には専用バスルームが備わっており、滞在中は毎日のハウスキーピングで清潔で穏やかな空間が保たれます。
ご滞在には、ウェルネスの学びと調和するよう丁寧に用意された1日3食のサットヴィックミールが含まれています。さらに、プログラム全体に参加できる全コースアクセス付きなので、内容を余すことなく体験していただけます。終了時には、参加の証として修了証をお渡しします。
シンプルでサポートの行き届いたこのお部屋は、休息と学び、そして内側からのリフレッシュにしっかり集中したい方におすすめです。
Anantadrishtiyoga

Arpanam homestay, next to Moktan Coffe shop, Lower, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
リシケシュ
所要時間
4泊5日
いつでも利用可能