プラーナーヤーマ

アスリートやアクティブに過ごす方はもちろん、呼吸の質を整えたいすべての方に向けた、集中して取り組めるブレスワークセッションです。すべてのレベルに対応しているため、運動経験や体力に関わらず参加しやすく、さまざまなスポーツに取り組む方の日常にも無理なく取り入れていただけます。

ガイドを務めるのはSwamini Shaktiananda。実践的な呼吸法を通して、呼吸への意識を高めながら、コントロール感や心地よさを育てていきます。トレーニングの質を高めたい方、しなやかな強さを身につけたい方、あるいは意識的な呼吸の魅力を体験してみたい方にも、学びと実践を安心して深められる時間です。

開催は月曜日のみで、参加には事前予約が必要です。静かに呼吸と向き合い、自分の内側を整えるひとときをお過ごしください。