深い実践と内面の変化を、ゆったりとした環境の中で体感できる3週間です。
ゴアで行われる200時間のヨガティーチャートレーニングは、ヨガ、プラーナーヤーマ、瞑想を軸にした充実の3週間プログラムです。ヨガ哲学を学び、ヴィンヤサフローの指導法を身につけながら、ヨガを人に伝えるための土台を築いていきます。変化を望む方にとって、新しい可能性へ踏み出すきっかけとなる内容です。
会場は、パトネムビーチのバックウォーター沿いに広がるヤシの木に囲まれた静かなロケーション。伝統的なケララ様式で建てられたエコフレンドリーなコテージに滞在しながら、鳥のさえずりや遠くで動く猿の気配に包まれた、自然豊かな時間を過ごせます。落ち着きのある癒しの空間でありながら、ゴアの魅力にも近く、パトネムビーチへは徒歩8分です。
私は2022年10月にTTCを修了しました。ヨガクラスとチュートリアルは、情報、笑い、気づきにあふれていました。先生方は実践について多くを伝えてくれましたが、雰囲気はとても楽しく、マットの上でも外でもたくさん学べました。
現在ヨガを教えている立場からも、このコースはヨガの基礎を教える準備をしっかり整えてくれたと感じています。なぜヨガを अभ्यासするのかを伝えられるようになり、クラスにヨガ哲学を取り入れることもできました。さらに、身体を理解し、心と体のつながりを認識する視点も得られ、今では私の指導の大切な柱になっています。
特に印象的だったのは、ヨガを教えるためのペダゴジーです。ヴィンヤサフローで生徒をどう導き、どのようにキューを出すかを学べたことは大きな収穫でした。100％おすすめできるトレーニングです。
ソフィア、ドイツ–2024年10月
少人数制のサポートの行き届いた環境で、自分自身とのつながりを深めていきます。受講生は12名までなので、経験豊富な講師から丁寧な指導を受けられ、質問や対話の時間も十分に確保されています。ヨガ初心者の方でも、すでに経験のある方でも、自分の実践を深め、確かな自信と本物らしさを持って教えるためのツールが得られます。
修了時には、ヴィンヤサフロー、機能解剖学、アーユルヴェーダへの理解がしっかり身につきます。現代的な知識と伝統的な智慧を組み合わせた内容で、身体的にも精神的にもチャレンジングです。最終的には60分のヴィンヤサフロークラスを実際に指導し、実践的な経験も積みます。
私たちは、学び、探求し、成長するための空間とサポートを提供します。
ゴアでの200時間トレーニングには、ヴィンヤサフロー、機能解剖学、アーユルヴェーダが含まれます。
毎朝は、主要なアーサナ、トランジション、筋力、柔軟性に焦点を当てたダイナミックなヴィンヤサフローから始まります。伝統的なアシュタンガのアライメントに、現代的で機能的な動きを組み合わせ、呼吸とポーズをつなぎながら、より流れるような実践へ導きます。
扱うスタイル：
筋力、柔軟性、可動性を高めながら、ヴィンヤサフローを実践し指導するための基礎を築けます。今後のクラスづくりにも新鮮なインスピレーションが得られるでしょう。
1週目はアシュタンガシリーズをアレンジした形から始め、徐々にフルシークエンスへと進みます。ポーズを取りやすくするためのオプションも用意されており、完全な実践を学びながら段階的に進められます。これにより、セルフプラクティス（マイソール）クラスへの準備が整い、創造的なヴィンヤサワークの土台も育ちます。
主なポーズ：
アシュタンガのプライマリーシリーズを理解し、呼吸と動きをポーズごとにつなげる感覚を身につけられます。
ロケットヴィンヤサは、エネルギー、創造性、楽しさを取り入れたプラクティスです。Juliaのガイドのもと、アームバランスや逆転、遊び心のあるトランジションを探求します。アシュタンガのプライマリーとインターミディエイトシリーズをベースにした、進化型アシュタンガとも呼ばれるスタイルです。
自由に楽しみながら、新しい動きに挑戦する時間になります。
さまざまなレベルの生徒に、どう効果的にヨガを伝えるかに焦点を当てます。60分のヴィンヤサフロークラスを組み立て、実際に指導する経験を通して、自信と指導力を段階的に育てます。
トピック：
誰にとっても取り組みやすく、効果的なヴィンヤサフロークラスを自分で構成し、導く力が身につきます。
この実践的なモジュールでは、ヨガの中で身体がどのように動くのか、自分の身体的な特性や限界に合わせてどう調整するのかを学びます。プロップスがポーズの取りやすさをどう支えるかも理解できます。
トピック：
なぜ特定のポーズが難しく感じるのか、どう修正すれば身体を守れるのかを理解できます。より安全でマインドフルなヨガ実践につながります。
歴史的な文脈と現代的な視点の両方から、ヨガの深い意味を学びます。パタンジャリの8支則、ヤマとニヤマを学び、アシュタンガヨガがどのようにして今日の創造的でダイナミックなスタイルへ発展したかを探求します。
ヨガ哲学への理解が深まり、日常生活とのつながりも見えてき
ヤシの木が広がるエリアの中心に佇む、伝統的なケララ様式のエココテージです。豊かな緑と静けさに包まれた環境で、自然の中に溶け込むような滞在をお楽しみいただけます。ココナッツウッド、泥のブロック、ヤシの葉を用いて建てられており、景観と調和するよう丁寧に設計されています。すぐそばには穏やかな川が流れ、より深い落ち着きと自然とのつながりを感じられます。
各コテージにはヤシの庭を望む専用テラスがあり、読書をしたり、ただ静かに過ごしたりするのに心地よい空間です。室内には蚊帳と扇風機が備わり、さらに快適さを求める方にはエアコンもご利用いただけます。鳥のさえずりが木々の間を行き交い、ヤシの間にはハンモックも設置されているため、ゆったりとした時間の流れを自然に受け入れられるでしょう。ヨガリトリートでの滞在にもぴったりの、穏やかでグラウンディングな雰囲気が魅力です。
Yoga Space側に位置するこちらのコテージは、自然とのつながりを感じながら、明るく現代的な心地よさを味わえる滞在空間です。エアコン完備で快適に過ごせるうえ、各コテージには庭園を望む専用テラスがあり、セッションの合間に静かにひと息つくのにぴったりです。周囲には豊かなグリーンが広がり、開放感のあるやわらかな空気に包まれながら、到着したその瞬間から穏やかなリズムに身をゆだねられます。
エリアの中心には、熱帯の植物に囲まれたオープンエアのCoconut Shalaがあり、上へと伸びるヤシの木々の景色が、さらに広がりと静けさを感じさせてくれます。この環境は、多くのリトリートや300時間ティーチャートレーニングで選ばれており、自然の美しさと日常的な快適さのバランスが魅力です。集まりやすく、ゆったりと過ごしやすい、心地よい滞在先をお探しの方におすすめです。
2013年からゴアでヨガを教えており、12年以上にわたるティーチャートレーニングの経験を持っています。解剖学への深い関心を持つ彼女は、レベル2のロケットヨガを熱心に学び、アシュタンガの実践にも真摯に取り組んでいます。各種トレーニングでは、実践者やヨガ指導者が自信を育みながら、指導者としての道をより深められるよう、安心して学べる場づくりを大切にしています。 これまでに何百人もの受講生をティーチャートレーニングへと導き、クランティヨガ・パトネムでは長年にわたりインターミディエイトおよびアドバンストのヨガトレーニングを担当してきました。彼女の指導は、遊び心がありながらも段階的で、伝統的なヨガ、ファンクショナルムーブメント、現代的なアプローチが交わる地点に根ざしています。 リバプールではThe Yoga Academyを創設し、今も情熱を持って学びと実践を深め続けています。トレーニング歴には、David Kyle AKA Baba Rocket、Marcus Veda & Hannah Whittingham、Carson Clay Coulhanによる複数のロケットヴィンヤサ認定が含まれます。また、Patrick Beachのもとでも学び、彼のヴィンヤサフローのプラクティスを継続して大切にしています。さらに、Cel Pereiraによるオンラインの解剖学トレーニングも複数修了しています。 彼女のヨガの道は、2013年1月にクランティヨガ・ゴアで受講した200時間のアシュタンガ・ヨガティーチャートレーニングから始まりました。それ以来、ゴアのビーチ、ニカラグアの海岸、フランスアルプスの山々、スペイン北部の海岸、そして故郷リバプールまで、世界各地でティーチャートレーニングを指導してきました。現在は、1年の半分をリバプールでの200時間および300時間のヨガティーチャートレーニングに、残りの6か月をセカンドホームであるPalm Trees Yoga Resortで過ごしています。特にパトネムでは、300時間のヨガ解剖学、ヨガアジャストメント、アドバンストシークエンシングの指導を楽しんでいます。
